Ovo su jasni pokazatelji da vam je telo puno toksina
Akumulacija toksina u telu opterećuje bubrege i jetru, usporava metabolizam i otežava apsorpciju vitamina i mineralnih soli.
– otok;
– osip po koži;
– umor;
– glavobolja;
– višak sebuma;
– gastrointestinalne iritacije;
– koža bez sjaja;
– perut;
– gubitak kose.
Toksini imaju tendenciju da se akumuliraju u organima odgovornim za njihovo uklanjanje: bubrezima, jetri, crevima, piše RTCG.
Šta jesti za detoksikaciju organizma
Generalno, poželjna je hrana bogata vodom, vlaknima, vitaminima i antioksidansima. Ovo su namirnice kojima treba dati prednost:
– integralne žitarice;
– povrće: posebno zeleno lisnato povrće (spanać, blitva, zelena salata) i kupus, karfiol, brokoli, prokelj;
– riba, najbolje skuša i svež losos jer su bogate omega-3 kiselinama;
– mahunarke;
– jaja: 1-2 puta nedeljno;
– začini i aromatično bilje po ukusu, umesto soli;
– sveže sezonsko voće;
– ekstradevičansko maslinovo ulje, sirće, limunov sok, jabukovo sirće.
Povezane vesti
