Lekari savetuju: Na ovo zaboravite posle 40. godine
Lekari savetuju da neke namirnice potpuno izbacimo, ili svedemo na minimum, posebno ako smo prešli četrdesetu godinu.
Nije tajna da se sa godinama metabolizam postepeno usporava. Telu više nije potrebno toliko energije iz hrane kao ranije, pa je važno da povedemo računa o namirnicama koje unosimo kako zbog zdravlja tako i zbog kilaže.
Hleb i peciva
Pre svega, doktori preporučuju odustajanje od hleba i peciva, ali samo zbog visokog sadržaja kalorija. Poznato je da telo pretvara rafinisane ugljene hidrate u šećer, a zatim u glukozu, hranljivu materiju koja oštećuje kolagen i druge proteine koji se aktivno bore protiv bora.
Gazirana pića
Gazirana pića su glavni izvor dodatog šećera u ishrani. Mala količina gaziranog soka može da sadrži do šesnaest kašika šećera u obliku kukuruznog sirupa. Zbog toga utiče na pankreas, čije stanje dovodi do toga da se povećava nivo šećera u krvi.
Alkohol
Kako starimo, telo sve teže apsorbuje alkohol tako efikasno. Sve nam je teže da zaspimo, što već sledećeg dana dovodi do neopisive želje za nezdravom hranom. Pored toga, alkohol bukvalno usisava vlagu iz naše kože, što dovodi do gubitka elastičnosti. To čini i najmanje i najfinije bore vidljivijim.
Povezane vesti
