Samo jedna kašičica ovog začina dnevno „istopiće“ vam masne naslage

Ukoliko pokušavate da izgubite kilograme, zaboravite na smutije i druge napitke i u svoju ishranu ubacite začine.

Nova istraživanja pokazuju da jedan začin posebno pomaže u bržem gubitku kilograma. Reč je kuminu, koji smanjuje masne naslage i poboljšava nivo holesterola.

Naime, istraživači sa iranskog Univerziteta medicinskih nauka Shahid Sadoughi nasumično su podelili 88 žena s prekomernom kilažom u dve grupe.

Tokom istraživanja koje je trajalo tri meseca, obe grupe žena dobijale su savete o ishrani i na taj način smanjivale su dnevni unos kalorija. Međutim, jedna grupa žena dnevno je jela tri grama kumina u prahu, koji je bio razmućen u šolji jogurta.

Druga grupa žena konzumirala je istu količinu jogurta bez dodatka začina.

Na kraju istraživanja, žene koje su dnevno konzumirale kumin izgubile su oko 1,5 kilogram više od žena koje ga nisu konzumirale.

IZVOR: KLIX.BA, B92, FOTO: UNSPLASH