Skoro tri od četiri Amerikanca bore se sa istim problemom: CDC otkriva koliko je umor postao rasprostranjen
Hroničan osećaj iscrpljenosti postao je jedan od najčešćih zdravstvenih problema među odraslima u SAD. Novi podaci Centers for Disease Control and Prevention (CDC) pokazuju da je više od sedam od deset odraslih Amerikanaca osećalo umor tokom posmatranog tromesečnog perioda, dok značajan deo stanovništva navodi da je iscrpljen većinu dana ili svakodnevno.
Podaci potiču iz National Health Interview Survey za 2024. godinu, koji je obuhvatio približno 27.000 odraslih osoba.
Rezultati pokazuju da je čak 71,5% ispitanika osećalo umor najmanje nekoliko dana, dok je 16,6% odraslih prijavilo čest umor, odnosno iscrpljenost tokom većine dana ili svakog dana.
Umor nije isto što i obična pospanost
CDC umor opisuje kao stanje fizičke ili mentalne iscrpljenosti koje se ne poboljšava jednostavno odmorom. Upravo to ga razlikuje od uobičajene pospanosti nakon napornog dana ili nedovoljno sna.
Dr. Earnest Lee Murray, neurolog iz Jackson-Madison County General Hospital u Tennesseeju, objasnio je da iza umora mogu da stoje brojni faktori.
Hormonalni, srčani i neurološki problemi mogu imati ulogu, ali prema njegovim rečima veliki deo iscrpljenosti koju ljudi osećaju može biti povezan sa lošim kvalitetom sna i psihosocijalnim stresom.
Ta dva problema često su međusobno povezana.
Žene češće prijavljuju čest umor
Podaci pokazuju i značajnu razliku između žena i muškaraca.
Čest umor prijavilo je oko 20% žena, u poređenju sa 13% muškaraca.
Problem, međutim, nije ograničen samo na osećaj nedostatka energije. Kod ljudi koji često osećaju iscrpljenost posledice se mogu odraziti na različite delove svakodnevnog života.
Oko 50,9% odraslih sa čestim umorom prijavilo je poteškoće u najmanje tri funkcionalne oblasti, uključujući raspoloženje, kretanje i pamćenje.
Više od trećine ispitanika sa čestim umorom navelo je da iscrpljenost ograničava njihovu sposobnost za rad, dok je 29% zbog toga smanjilo društvene aktivnosti.
Loš san može da utiče na koncentraciju i produktivnost
Dr. Murray naglašava da je kvalitet sna izuzetno važan za oporavak i fizičkog i mentalnog zdravlja.
Nedovoljno kvalitetan san može biti povezan sa sporijim razmišljanjem, slabijom koncentracijom i manjom produktivnošću.
Iako izveštaj ne utvrđuje konkretne uzroke umora kod svakog ispitanika, stručnjaci ukazuju na to da savremeni način života može doprineti problemu.
Jedan od faktora je sve slabija granica između poslovnog i privatnog života.
Telefoni i posao prate Amerikance i posle radnog vremena
Pametni telefoni, elektronska pošta i aplikacije za poslovnu komunikaciju omogućavaju zaposlenima da budu dostupni praktično u svakom trenutku.
Prednosti takve komunikacije su velike, ali Dr. Murray upozorava da je ljudima zbog toga postalo mnogo teže da se potpuno isključe iz poslovnih obaveza.
Poruke i problemi sa posla mogu da stignu i kasno uveče, dok društvene mreže i neprekidno pregledanje sadržaja na telefonu mogu dodatno da utiču na kvalitet sna.
Česta promena fokusa između elektronske pošte, poruka, društvenih mreža i drugih zadataka takođe može doprineti mentalnoj iscrpljenosti.
Kada umor postaje razlog za odlazak kod lekara?
Povremeni umor posle napornog dana nije neuobičajen. Međutim, stručnjaci savetuju da se dugotrajna ili sve izraženija iscrpljenost ne ignoriše.
Dr. Murray preporučuje postavljanje jasnijih granica između posla i slobodnog vremena, kao i smanjivanje korišćenja elektronskih uređaja tokom sati koji prethode spavanju.
Ako umor postane učestao, traje duže vreme ili počne ozbiljno da utiče na posao i svakodnevne aktivnosti, preporučuje se razgovor sa lekarom kako bi se proverilo da li postoji zdravstveni problem koji doprinosi iscrpljenosti.
Podaci CDC-a pokazuju da umor nije problem malog broja ljudi. Sa 71,5% odraslih koji su prijavili određeni nivo umora, iscrpljenost predstavlja veoma rasprostranjenu pojavu među Amerikancima, dok kod dela stanovništva već značajno utiče na posao, društveni život i svakodnevno funkcionisanje.
IZVOR: FOX32CHICAGO I FOTO: CHATGPT
