Tag: Spavanje

Neurolog otkrio koja navika vodi do demencije, hitno je promenite

Lifestyle04/05/26

Neurolog otkrio koja navika vodi do demencije, hitno je promenite

Stručnjaci skrenuli pažnju, ovo je najčešća greška koju rade ljudi sa nesanicom

Lifestyle04/04/26

Stručnjaci skrenuli pažnju, ovo je najčešća greška koju rade ljudi sa nesanicom

Navike koje troše energiju tokom prepodneva – kako ih izbeći?

Lifestyle03/06/26

Navike koje troše energiju tokom prepodneva – kako ih izbeći?

Kako niža temperatura u spavaćoj sobi ubrzava uspavljivanje i pomaže da se probudite odmorniji

Lifestyle01/13/26

Kako niža temperatura u spavaćoj sobi ubrzava uspavljivanje i pomaže da se probudite odmorniji

Spavanje u hladnoj prostoriji: Znali smo da je zdravo, ali ne na tako niskim temperaturama

Lifestyle11/30/25

Spavanje u hladnoj prostoriji: Znali smo da je zdravo, ali ne na tako niskim temperaturama

Klimatske promene skraćuju san

Lifestyle11/23/25

Klimatske promene skraćuju san

Noćno osvetljenje povezano sa rizikom od srčanih bolesti

Lifestyle11/01/25

Noćno osvetljenje povezano sa rizikom od srčanih bolesti

Amerikanci uskoro vraćaju sat unazad – evo koliko zapravo spavate i zašto to može uticati na vaše zdravlje

Lifestyle10/27/25

Amerikanci uskoro vraćaju sat unazad – evo koliko zapravo spavate i zašto to može uticati na vaše zdravlje

Jednostavnom tehnikom smanjićete stres i zaspati za samo pet minuta

Lifestyle09/24/25

Jednostavnom tehnikom smanjićete stres i zaspati za samo pet minuta

Navike koje vam mogu pomoći da lakše utonete u san

Lifestyle09/18/25

Navike koje vam mogu pomoći da lakše utonete u san

Da li nam popodnevna dremka donosi više štete nego koristi?

Lifestyle08/10/25

Da li nam popodnevna dremka donosi više štete nego koristi?

Ne ignorišite jutarnje sunce: Pet minuta pod njim je lekovito za telo, ali i dušu

Lifestyle07/13/25

Ne ignorišite jutarnje sunce: Pet minuta pod njim je lekovito za telo, ali i dušu

Zašto nekim ljudima treba manje sna – odgovor je možda u genima

Lifestyle06/07/25

Zašto nekim ljudima treba manje sna – odgovor je možda u genima

Saveti stručnjaka – kako da se lakše budite ujutru

Lifestyle04/24/25

Saveti stručnjaka – kako da se lakše budite ujutru

Naučnici otkrili naviku koja pokazuje da patite od depresije

Lifestyle04/08/25

Naučnici otkrili naviku koja pokazuje da patite od depresije

Naučnici zaključili: Bolje je spavati šest nego osam sati

Lifestyle03/02/25

Naučnici zaključili: Bolje je spavati šest nego osam sati

Lifestyle02/20/25

Formula za izračunavanje savršenog vremena za spavanje

Nesanica i stres: Kako se izboriti?

Lifestyle02/09/25

Nesanica i stres: Kako se izboriti?

Lifestyle01/23/25

Jedna navika pre spavanja može da nam pomogne da brže zaspimo

Lekari otkrili: Idealno vreme za odlazak na spavanje zimi

Lifestyle01/11/25

Lekari otkrili: Idealno vreme za odlazak na spavanje zimi

Zašto tokom vikenda ne bi trebalo da spavamo duže?

Lifestyle12/22/24

Zašto tokom vikenda ne bi trebalo da spavamo duže?

Zašto nas kiša uspavljuje?

Lifestyle11/18/24

Zašto nas kiša uspavljuje?

Zašto treba da spavate pod ćebetom – iako nije minus

Lifestyle11/14/24

Zašto treba da spavate pod ćebetom – iako nije minus

Postoje koristi i bez njega – zašto je ponekad dobro spavanje bez jastuka?

Lifestyle10/30/24

Postoje koristi i bez njega – zašto je ponekad dobro spavanje bez jastuka?

Loše raspoloženje – da li znate razliku između njega i depresije?

Lifestyle10/28/24

Loše raspoloženje – da li znate razliku između njega i depresije?

Da li može previše da se spava?

Lifestyle10/21/24

Da li može previše da se spava?

Lifestyle08/07/24

Povratite nežnost – zašto je važno ljubljenje pre spavanja sa partnerom

Psiholog objasnio zašto se budimo ranije kako starimo

Lifestyle08/03/24

Psiholog objasnio zašto se budimo ranije kako starimo

Lifestyle07/14/24

Dobar san vikendom može biti dobar za radnu nedelju

Lifestyle07/13/24

Stručnjaci otkrili da li smemo da spavamo sa uključenom klimom

Zašto ponekad imamo osećaj da padamo kada zaspimo?

Lifestyle07/08/24

Zašto ponekad imamo osećaj da padamo kada zaspimo?

Lifestyle07/04/24

Ovo su razlozi zašto ne treba spavati sa mokrom kosom

Nesanica povezana s većim rizikom od srčanog udara

Lifestyle07/03/24

Nesanica povezana s većim rizikom od srčanog udara

Lifestyle07/02/24

Zbog ove hrane vam se spava na poslu: Nutricioniste upozoravaju na otežano razmišljanje i umor

Lifestyle07/01/24

I psi mogu da imaju noćne more: Budite nežni i bez naglih pokreta

Istraživači našli način da se ne probudite umorni, treba da ispratite samo tri koraka

Lifestyle06/11/24

Istraživači našli način da se ne probudite umorni, treba da ispratite samo tri koraka

Šest sati sna nije dovoljno da se telo regeneriše

Lifestyle05/31/24

Šest sati sna nije dovoljno da se telo regeneriše

Stručnjak otkrio šta je glavni krivac lošeg sna: Rešava se u dva poteza

Lifestyle05/28/24

Stručnjak otkrio šta je glavni krivac lošeg sna: Rešava se u dva poteza

Dobar san – da li zaista pomaže da se mozak oslobodi toksina

Lifestyle05/17/24

Dobar san – da li zaista pomaže da se mozak oslobodi toksina

America04/16/24

Samo 26 odsto Amerikanaca spava osam sati

Lifestyle04/04/24

Idealan broj sati sna za dobro zdravlje srca

Lifestyle03/19/24

Ne možete da se razbudite? Isprobajte ove jednostavne trikove

Lifestyle03/13/24

Ovo je razlog zbog kog ne smete da spavate sa mokrom kosom

Lifestyle02/22/24

Da li je vreme da zamenite jastuk? Proverite jednostavnim trikom

Lifestyle02/21/24

Koja je najčešća vrsta sna? Smatra se da ovo najviše ljudi sanja

Lifestyle02/16/24

Zaboravite na tablete: Rešite problem nesanice uz jednu preukusnu namirnicu

Lifestyle02/11/24

Kako san kraći od 8 sati utiče na naše telo

Lifestyle02/07/24

Da li previše spavate? Ova brojka može da upućuje na prekomeran san

Koliko bi trebalo da traje popodnevna dremka?

Lifestyle01/22/24

Koliko bi trebalo da traje popodnevna dremka?

Lifestyle12/26/23

Neobična metoda će vam pomoći da brže utonete u san i budete odmorniji

Lifestyle12/24/23

Ovo su četiri razloga zašto je san bitan ako želite da izgubite kilograme

Lifestyle12/20/23

Japanski naučnici otkrili recept za bolji san

Lifestyle12/18/23

Ovo nikako ne radite pred spavanje, poremetiće vam san

Lifestyle12/05/23

Da li je popodnevna dremka dobra? Evo šta kažu istraživanja

Lifestyle11/30/23

Ova faza sna štiti od demencije, potrudite se da je dosegnete što češće

Lifestyle11/16/23

Stručnjaci otkrivaju: Evo da li treba spavati sa uključenim grejanjem

Lifestyle11/15/23

Pet mogućih razloga zbog kojih se budite sa glavoboljom

Lifestyle11/06/23

Ova namirnica pomaže da brže zaspite

Lifestyle11/06/23

Ako spavate manje nego što bi trebalo, u većem ste riziku od razvoja depresije

Lifestyle10/25/23

Zašto bi deca trebalo da idu na spavanje u 9 sati uveče?

Lifestyle10/07/23

Potrebna dnevna doza sna može se nadoknaditi: Ovo je preporuka stručnjaka

Lifestyle10/05/23

Koliko sati sna vam je potrebno da biste izbegli masne naslage na stomaku

Lifestyle09/30/23

Šta znači ako se budite između 3 i 5 ujutro?

Lifestyle09/28/23

Lekari tvrde: Ovo je najbolji položaj za spavanje kada ste prehlađeni

Lifestyle09/19/23

Zbog čega je važno da skidate nakit pre odlaska na spavanje

Lifestyle09/16/23

Ne ignorišite ove signale: Telo otkriva kada ste preopterećeni stresom

Lifestyle09/13/23

Kvalitetan san jedan od najvažnijih faktora za očuvanje zdravlja srca

Lifestyle08/27/23

Veći i zdraviji mozak uz redovnu kratku dremku

Lifestyle08/10/23

Stručnjaci otkrivaju koliko nam je sati sna zaista potrebno i od čega to zavisi

Lifestyle08/09/23

Prespavate noć, ali se ipak budite umorni? Možda je ključ u ovom problemu

Lifestyle07/26/23

Budite se svake noći u isto vreme? Organizam vas upozorava na ovaj problem

Lifestyle07/22/23

Namirnice koje će vam izazvati umor: Neke od njih spadaju u zdrave, pa ih ne očekujete na ovoj listi

Lifestyle07/22/23

Kako se naspavati za vreme velikih vrućina?

Lifestyle07/10/23

Loš san može da utiče na dužinu životnog veka

Lifestyle07/04/23

Jednu stvar posebno izbegavajte: Trikovi za bolji san tokom vrelih letnjih dana

Lifestyle06/23/23

Da li je dremka tokom dana zdrava?

Lifestyle06/20/23

Pet načina da izgubite masnoću dok spavate

Lifestyle06/08/23

Lek za nesanicu – ne gledajte na sat tokom noći, smirite um i telo

Lifestyle06/05/23

Zašto bi trebalo da spavate goli

Lifestyle05/22/23

Ovaj položaj za spavanje odobrila je NASA, kažu da boljeg nema za kičmu i cirkulaciju

Lifestyle05/18/23

Da li je kafa kriva za nesanicu? Istraživanje otkrilo jednu od najvećih zabluda

Lifestyle05/15/23

Leđa, bok, stomak – obratite pažnju kako spavate, utiče na vaše zdravlje

Lifestyle04/08/23

Kako da se probudite odmorni uz dva sastojka koja verovatno već imate u kuhinji?

Lifestyle04/04/23

Kako manjak sna može doprineti gojenju? Sat vremena može napraviti veliku razliku

Lifestyle04/03/23

Banana pre spavanja rešiće vam jedan veliki problem

Lifestyle03/28/23

Samo 39 minuta sna manje može negativno da utiče na zdravlje deteta

Lifestyle03/20/23

Kako godišnja doba utiču na naš san?

Lifestyle03/17/23

Uvek se ujutru budite umorni? Postoji razlog zašto se to dešava

Lifestyle02/26/23

Mogući uzročnici glavobolje i umora

Lifestyle02/24/23

Studija otkriva da li ljudima zimi treba više sna

Lifestyle02/11/23

Koliko bi trebalo spavati vikendom?

Lifestyle02/01/23

Kada bi dete trebalo da počne da spava u svojoj sobi?

Lifestyle01/09/23

Da li je štetno da spavamo sa telefonom pored kreveta?

Lifestyle01/05/23

Naučnici tvrde da je ovo zlatni sat za odlazak na spavanje

Lifestyle12/16/22

Studija: Izloženost dnevnom svetlu predviđa kada ćete zaspati

Lifestyle12/14/22

Potreban vam je alarm da bi mogli da se probudite? Novo istraživanje nema lepe vesti za vas…

Lifestyle12/07/22

Šta je najveći ubica sna i kako ga savladati za 15 minuta

Lifestyle11/24/22

Spavali ste samo šest sati? Evo šta možete da očekujete zbog toga

Lifestyle11/21/22

Srčani udar i spavanje su povezani? Lekari došli do zabrinjavajućeg zaključka

Lifestyle11/19/22

Četiri najčešća razloga zbog kojih imate osećaj gladi

Lifestyle11/08/22

Dovoljno spavate, a umorni ste? 5 simptoma koji su razlog takvog stanja

Lifestyle10/27/22

Kako od noćne ptice da postanete ranoranilac, savetuju stručnjaci

Lifestyle10/14/22

Zašto nam se spava kada pada kiša?

Lifestyle10/04/22

Svako veče drama, jer dete odbija da spava – kako mu pomoći?

Lifestyle09/20/22

Nađena veza između Alchajmerove bolesti i sna

Lifestyle09/15/22

Zašto je bolje ne tuširati se neposredno pre spavanja

Lifestyle08/22/22

Stručnjaci garantuju – ispratite ove korake i spavaćete kao beba!

Lifestyle07/24/22

Ovo je poza u kojoj treba da spavate kako vam ne bi bilo vruće: Spavajte kvalitetno i dok traju tropske noći

Lifestyle07/10/22

Šta decu čini srećnom? Ovih sedam stvari su preduslov za ispunjeno detinjstvo

Lifestyle07/02/22

Rashlađivanje toplim čajem za bolji san – da i to je moguće

Lifestyle05/05/22

Fantastika, ljubavni romani, horori… Koji su tipovi knjiga koje bi trebalo izbegavati pre spavanja?

Lifestyle02/08/22

Najbolja poza za spavanje ako ne želite da vas bole vrat i leđa

Lifestyle02/01/22

Deset malih životnih promena koje će vam sigurno popraviti februar

Lifestyle01/14/22

Želite da budete naspavani i odmorni? Ovo je pravo vreme za odlazak u krevet

Lifestyle12/24/21

Jedna namirnica pomaže da bolje zaspite i povećate koeficijent inteligencije

Lifestyle11/18/21

Pet načina da brzo „napunite baterije“: Kakav odmor je najbolji za vas?

Lifestyle11/06/21

Popodnevna dremka pomaže mozgu da ostane vitalan

Lifestyle10/17/21

Poza za spavanje koja obezbeđuje kvalitetan san

Lifestyle09/24/21

Koliko mozgu treba da se oporavi posle neprespavane noći?

Lifestyle08/20/21

I jedna noć bez spavanja je užasna za zdravlje

Lifestyle08/15/21

Šta konzumirati, a šta izbegavati pre spavanja?

Lifestyle05/02/21

Zdravlje i spavanje: Da li rano ustajanje poboljšava zdravlje

Lifestyle04/13/21

Najbolje što možete da pojedete pred spavanje

Lifestyle03/04/21

Na ovih pet načina možete poboljšati san tokom pandemije

Lifestyle01/12/21

Smemo li da spavamo s mokrom kosom?

Lifestyle12/10/20

Nikako nemojte jesti posle osam uveče

Lifestyle11/16/20

Pet poslova koji loše utiču na zdravlje

Lifestyle11/10/20

Šta ne treba raditi pre spavanja