Akumulacija toksina u telu opterećuje bubrege i jetru, usporava metabolizam i otežava apsorpciju vitamina i mineralnih soli.
- otok;
- osip po koži;
- umor;
- glavobolja;
- višak sebuma;
- gastrointestinalne iritacije;
- koža bez sjaja;
- perut;
- gubitak kose.
Toksini imaju tendenciju da se akumuliraju u organima odgovornim za njihovo uklanjanje: bubrezima, jetri, crevima, piše RTCG.
Šta jesti za detoksikaciju organizma
Generalno, poželjna je hrana bogata vodom, vlaknima, vitaminima i antioksidansima. Ovo su namirnice kojima treba dati prednost:
- integralne žitarice;
- povrće: posebno zeleno lisnato povrće (spanać, blitva, zelena salata) i kupus, karfiol, brokoli, prokelj;
- riba, najbolje skuša i svež losos jer su bogate omega-3 kiselinama;
- mahunarke;
- jaja: 1-2 puta nedeljno;
- začini i aromatično bilje po ukusu, umesto soli;
- sveže sezonsko voće;
- ekstradevičansko maslinovo ulje, sirće, limunov sok, jabukovo sirće.