Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Nature Medicine otkriva zabrinjavajuću statistiku: Amerikanci stariji od 55 godina imaju do 40% šanse da tokom života razviju demenciju. Predviđa se da će broj novih slučajeva demencije udvostručiti do 2060. godine, usled starenja populacije.

Ipak, stručnjaci naglašavaju da se rizik može značajno smanjiti čak i srednjih godina. "Ono što radite u srednjem životnom dobu zaista je važno", rekao je Dr. Josef Coresh sa NYU Langone Health, koautor studije.

Šta je demencija i ko je u riziku?

Demencija nije samo zaboravnost – to je progresivno stanje koje utiče na pamćenje, jezik i kognitivne funkcije. Iako je starenje najveći faktor rizika, na razvoj demencije utiču i srčane bolesti, moždani udari i genetska predispozicija.

Studija je pokazala da žene imaju veći rizik od demencije (48%) u poređenju sa muškarcima (35%), delimično zbog dužeg životnog veka. Takođe, crni Amerikanci imaju nešto viši rizik (44%) u poređenju sa belcima (41%), iako razlozi za ovu razliku nisu potpuno jasni.

Kako smanjiti rizik od demencije?

Stručnjaci ističu da se mnogi faktori rizika mogu kontrolisati promenama u načinu života. Dr. James Galvin, specijalista za Alchajmerovu bolest sa University of Miami, kaže: "Ono što je dobro za vaše srce, dobro je i za vaš mozak."

Preporučuje se:

Kontrola visokog krvnog pritiska i dijabetesa.
Izbegavanje gojaznosti.
Redovna fizička aktivnost.
Održavanje socijalne i mentalne aktivnosti.

Na primer, visok krvni pritisak može oštetiti protok krvi do mozga, povećavajući rizik od vaskularne demencije i pogoršavajući simptome Alchajmerove bolesti. Takođe, upotreba slušnih aparata za smanjenje socijalne izolacije može pomoći u očuvanju kognitivnih funkcija.

Šira slika

Istraživanje je obuhvatilo podatke 15.000 starijih odraslih Amerikanaca tokom nekoliko decenija i pružilo detaljniji uvid u promene rizika od demencije s godinama.

Samo 4% ljudi razvilo je demenciju između 55 i 75 godina – ključnog perioda za preventivne mere.
Rizik raste na 20% u dobi od 85 godina, a na 42% između 85 i 95 godina.

Ovi nalazi potvrđuju prethodne procene, ali dodatno objašnjavaju kako se rizik menja tokom života.

IZVOR: LIVENOWFOX I FOTO: PIXABAY

Do 40% Amerikanaca starijih od 55 godina moglo bi razviti demenciju: Kako smanjiti rizik