Šta stres zaista radi vašem telu? Osnovno je pitanje koje donosi besplatna Online edukacija Telo zna, koju pokreće prof. dr Nebojša Nick Knežević. Njegovo višedecenijsko iskustvo kao lekara, anesteziologa, u Američkoj agenciji za ispitivanje lekova, na Klinici za terapiju bola, kao profesora na Univerzitetima u Americi i širom Evrope, doprinelo je da se naučno utemeljeno znanje pretoči u ono što je neophodno da se pomogne svakom od nas. Borba sa stresom počinje ovde, ne propustite je!

Kako ste došli na ideju da pokrenete edukaciju vezanu za stres?

Ideja je nastala kroz dugogodišnji rad sa pacijentima i kroz naučna istraživanja kojima se bavim. Stres se gotovo uvek pojavljuje kao jedan od ključnih uzročnika mnogih bolesti jer u telu ne postoji nijedan organ koji ne trpi posledice hroničnog stresa. Shvatio sam da mnogi ljudi osećaju posledice stresa, ali retko ko razume šta se zapravo dešava u telu i, još važnije, šta svako od nas može da uradi po tom pitanju. Upravo zato smo osmislili ovu besplatnu edukaciju – kako bi naučna saznanja približili ljudima na jednostavan i praktičan način, kaže prof. dr Nebojša Nick Knežević.

Kome je namenjena?

Edukacija je namenjena svima koji žele bolje da razumeju svoje telo i način na koji stres utiče na naše zdravlje. Nije važno da li ste student, roditelj, zdravstveni radnik ili jednostavno osećate da ste stalno pod pritiskom, budite se umorni, osećate napetost, imate problem sa snom ili koncentracijom, u ovoj edukaciji pronaći ćete odgovore na pitanje Zašto?

Predstavite nam je u par koraka, kako da se prijavimo?

Dovoljno je da na našem Instagram profilu @telo_zna napišete poruku da ste zainteresovani ili da pošaljete e-mail na telozna@gmail.com. Tako ćemo Vam poslati Zoom link i sve informacije o učešću. Budući da se edukacija održava online, možete joj prisustvovati iz bilo kog dela sveta, objašnjava dr Nick Knežević.

Šta to donosi polaznicima?

Tokom edukacije podelićemo sa učesnicima saznanja o tome šta stres radi našem telu, zašto često ne prepoznajemo njegove prve znakove i koje jednostavne, naučno potvrđene tehnike mogu pomoći da se nervni sistem vrati u stanje ravnoteže. Želimo da svako ode sa konkretnim tehnikama koje može primeniti već istog dana.

Koliko traje, šta kasnije, to je samo prvi korak u oslobađanju od stresa?

Nijedna promena ne nastaje preko noći, i edukacija je zamišljena kao prvi korak na Vašem putu ka unutrašnjem miru. Edukacija traje oko sat vremena. Verujemo da ovo predstavlja samo početak promene te smo osmislili priliku za nastavak rada kroz buduće programe i Telo Zna retreat-e, gde se ovim temama bavimo mnogo dublje i kroz praktična i personalizovana iskustva, ističe dr Nick Knežević.

Koliko je drugačija od onih koje inače viđamo na internetu, Vaše iskustvo je garancija?

Danas na internetu postoji mnogo saveta, ali često nije jasno šta je zaista zasnovano na nauci, a šta nije. Naš pristup spaja dugogodišnje kliničko iskustvo, naučna istraživanja i praktične tehnike koje ljudi mogu odmah da primene u svakodnevnom životu. Ne nudimo brza rešenja niti obećavamo da će stres nestati, već učimo ljude kako da spreče negativne posledice stresa na zdravlje, kaže dr Nick Knežević.

Šta Vas lično oslobađa od stresa?

Za mene su to fizička aktivnost, boravak u prirodi, kafana, i vreme provedeno sa porodicom i prijateljima. Verujem da svako treba da pronađe neku aktivnost koja mu odgovara, da svakog dana odvojimo bar petnaestak minuta za sebe, a ne da nam dan prođe na auto-pilotu. Male, dosledne navike često imaju mnogo veći efekat nego velike promene koje kratko traju.

Šta je danas stres za savremenog čoveka?

Savremeni čovek je gotovo neprestano izložen pritisku – poslu, obavezama, finansijama, informacijama i tehnologiji. Problem je što naš mozak na mnoge od tih situacija reaguje gotovo isto kao što bi reagovao na fizičku pretnju. Kada takvo stanje traje nedeljama ili mesecima, organizam nema dovoljno vremena da se oporavi, a tada počinju da sejavljaju posledice koje često nazivamo „normalnim” iako to nisu. Prijavljivanje za online edukaciju Telo zna je sasvim jednostavno, sve bliže informacije i način prijave možete saznati putem linka.

PIŠE: SNEŽANA LAZIĆ I FOTO: PRIVATNA ARHIVA

Dr Nick Knežević pokreće besplatnu Online edukaciju „Telo zna“ – Naučite kako da stres prestane da upravlja vašim životom