Zdravlje našeg organizma zavisi od mnogih faktora kao što su stil života, stres, genetika, ali i ishrana.

Isto tako, unos određenih namirnica može imati velik uticaj na zdravlje naših bubrega, čiji je glavni zadatak filtriranje krvi i uklanjanje toksina koje šalje u bešiku, a bešika ih zatim eliminiše kroz urin. Ako bubrezi ne rade kako treba, može doći do ozbiljnih posledica.

No da li ste znali da postoje namirnice koje dokazano pospešuju rad naših bubrega i samim tim poboljšavaju njihovo zdravlje? Kako donosi India Times, radi se o sledećim namirnicama koje lekari preporučuju da se konzumiraju što češće upravo zbog njihovih pozitivnih uticaja na zdravlje bubrega.

To su:

- kupus
- karfiol
- paprika
- bobičasto voće
- maslinovo ulje
- jaja (posebno belance)
- riba

Svaka od ovih namirnica sadrži nutritivne vrednosti koje pospešuju rad bubrega, sprečavaju nastanak bakterija u bešiki i mokraćnom traktu te pomažu u smanjenju rizika od bubrežnih bolesti.

IZVOR: INDEX.HR, B92 : FOTO: PIXABAY

Sedam najboljih namirnica za zdravlje bubrega