Rafael Nadal je tokom gostovanja u emisiji "Universo Valdano" prvi put otvoreno govorio o svojim poznatim tikovima na terenu, poput slaganja boca pored klupe, koji su godinama privlačili pažnju publike i medija.

Španski teniser priznao je da je u jednom trenutku pokušao da ih kontroliše, naročito nakon što je video sebe na televiziji i primetio reakcije javnosti.

“Nisam mnogo sujeveran, praktično uopšte. Suprotno od onoga što biste pomislili, van tenisa nemam nikakve rutine ili rituale. Sve je to ostalo na terenu i tokom mečeva. Bilo mi je potrebno. Voleo bih da mogu da dostignem taj nivo koncentracije bez tih rutina,” rekao je Nadal. On je objasnio da tenis iznutra “izjeda” i da je neophodno pronaći načine da ostane potpuno fokusiran, jer svaki meč može odlučiti sudbinu igrača za taj dan.

Nadal je dodao da su rituali, iako na prvi pogled neobični, imali pozitivan efekat: “Moraš da pronađeš rutine u kojima se osećaš prijatno, koje ti daju sigurnost i pomažu da ne izgubiš fokus, da se izoluješ od svega drugog. Pokušao sam da ih smanjim jer mi se nije dopadalo kako to izgleda kada sam se video na televiziji, ali mi to nije štetilo. Davalo mi je osećaj da mogu da budem 100% fokusiran na ono što radim. Pomoglo mi je da ostanem potpuno u trenutku.”

Nadalova otvorenost o sopstvenim navikama i psihološkim tehnikama pokazuje koliko je važna mentalna priprema u vrhunskom sportu. Njegova posvećenost detaljima i disciplina ostaju inspiracija za generacije tenisera i sportista širom sveta.

Čuvena rutina španskog asa više nije samo zabavna tema za gledaoce, već i primer kako pravilno razvijene navike mogu pomoći u ostvarivanju vrhunskih rezultata.

IZVOR: B92, FOTO: PRINTSCREEN

Rafael Nadal otkriva tajnu svojih čuvenih tikova: “Pomagali su mi da ostanem fokusiran”