Sa dolaskom toplijih dana i buđenjem prirode, mnogi ljudi počinju da osećaju prve simptome sezonskih alergija. Iako proleće kalendarski još nije počelo, stručnjaci upozoravaju da je upravo sada pravo vreme da se pripremite za period kada polen i druge čestice u vazduhu mogu izazvati brojne zdravstvene tegobe.

Prema savetima stručnjaka iz Mahnomen Health, alergije nastaju kada imuni sistem reaguje na spoljašnje čestice poput polena, plesni ili grinje. Telo ih prepoznaje kao pretnju i pokreće reakciju koja može izazvati neprijatne simptome.

Najčešći znakovi sezonskih alergija su učestalo kijanje, curenje ili zapušen nos, svrab očiju, suzenje i opšta nelagodnost. Kod mnogih ljudi ovi simptomi mogu uticati na kvalitet sna, koncentraciju i svakodnevne aktivnosti, naročito tokom proleća kada je koncentracija polena u vazduhu visoka.

Stručnjaci savetuju da se sezona alergija dočeka pripremljeno. Prvi korak je razgovor sa lekarom, koji može pomoći u postavljanju tačne dijagnoze i predložiti odgovarajući plan lečenja. Testiranje na alergije često pomaže da se precizno utvrdi šta izaziva reakciju organizma.

Jedna od najvažnijih mera zaštite jeste smanjenje izloženosti polenu. Preporučuje se držanje prozora zatvorenim u periodima kada je koncentracija polena najveća, kao i korišćenje prečišćivača vazduha u domu. Ove jednostavne navike mogu značajno smanjiti količinu alergena u zatvorenom prostoru.

Takođe, stručnjaci preporučuju da se nakon boravka napolju operu ruke, presvuče odeća i po potrebi istušira, kako bi se uklonile čestice polena sa kože i kose.

Osim lekova koji se mogu kupiti bez recepta, mnogima pomažu i prirodni tretmani. Praćenje dnevnog nivoa polena putem specijalizovanih aplikacija takođe može pomoći ljudima da planiraju aktivnosti i izbegnu periode kada je koncentracija alergena najviša.

IZVOR: B92, FOTO: FREEPIK

Proleće donosi talas alergija: Evo kako da se zaštitite od polena, kijanja i zapušenog nosa