Uskršnji post, poznat i kao Veliki ili Časni post, počinje u ponedeljak, 23. februara 2026., i smatra se najstrožim i najdužim postom u pravoslavnom hrišćanstvu.

Traje ukupno 48 dana i predstavlja pripremu vernika za proslavu Vaskrsa. Cilj posta nije samo uzdržavanje od hrane, već pre svega duhovno pročišćenje kroz molitvu, pokajanje i činjenje dobrih dela.

Detaljan vodič

Donosimo vam detaljan vodič za Vaskršnji post, pravila ishrane za svaku nedelju, raspored bogosluženja i duhovne pouke kako biste post ispoštovali na pravi način.

Osnovna pravila ishrane: Voda, ulje i riba

Uskršnji post specifičan je po svojoj strogosti, a osnovno pravilo nalaže potpuno uzdržavanje od namirnica životinjskog porekla (meso, mleko, sir, jaja). Međutim, postoje i specifična pravila za dane u nedelji:

Post na vodi: Većina radnih dana (od ponedeljka do petka) posti se na vodi, što znači da se hrana priprema bez upotrebe ulja.Foto: Ilustracija/ Canva

Post na ulju: Dozvoljen je subotom i nedeljom, kada se hrana može spremati na ulju, i dozvoljeno je vino. Kako ove godine pojedini praznici "padaju" ponedeljkom, dozvoljeno je razrešenje na ulje i vino, što ćete pronaći u pravilima posta za svaku sedmicu pojedinačno.

Riba: Dozvoljena je samo dva puta tokom celog posta – na praznike Blagovesti (7. april) i Cveti (5. april). Ovo je pravilo koje vernici poštuju za svaki Uskršnji post.

Uskršnji post po nedeljama

Svaka od sedam nedelja posta ima svoje ime i specifična duhovna i pravila ishrane.

1. Čista nedelja (Todorova nedelja)

Ovo je period najstrožeg posta.

Trimirje: Prva tri dana (ponedeljak, utorak i sreda) po strogom monaškom pravilu podrazumevaju potpuno uzdržavanje od hrane i pića. Za vernike koji to ne mogu da izdrže, preporučuje se suhojedenje ili strogi post na vodi.

Četvrtak: Posti se na ulju.

Petak: Posti se na vodi.

Vikend: Subota (Todorova subota) i nedelja su razrešeni na ulje.

2. Pačista nedelja

Druga sedmica posta posvećena je Svetom Grigoriju Palami.

Ponedeljak: Posti se na ulju.

Od utorka do petka: Posti se na vodi.

Vikend: Dozvoljeno je ulje.

3. Krstopoklona nedelja

U ovoj nedelji vernici se poklanjaju Časnom krstu koji se iznosi na sredinu hrama radi ukrepljenja onih koji poste.

Ponedeljak: Posti se na ulju.

Od utorka do petka: Strogi post na vodi.

Vikend: Subota i nedelja su na ulju.

4. Sredoposna nedelja

Nalazi se na sredini posta. Vernici se podstiču da se posvete radu i ne izgovaraju ružne reči.

Od ponedeljka do petka: Post na vodi.

Vikend: Dozvoljeno ulje.

5. Gluv(n)a nedelja

Vreme pokajanja i tišine. Crkva u ovoj nedelji zabranjuje veselja, pesmu i zabave.

Od ponedeljka do petka: Post na vodi.

Vikend: Dozvoljeno je ulje.Foto: Ilustracija/ Canva

6. Cvetna nedelja

Ime je dobila po prazniku Cveti.

Od ponedeljka do petka: Post na vodi.

Lazareva subota (Vrbica): Dozvoljeno je ulje (i po nekim običajima ikra).

Cveti (Nedelja): Ovo je jedan od retkih dana kada je dozvoljena riba.

7. Stradalna (Strasna) nedelja

Poslednja sedmica pred Uskrs, posvećena stradanju Hristovom.

Ponedeljak: Strogi post na vodi.

Utorak: Proslavljamo Blagovesti, dozvoljeno je jesti ribu.

Velika sreda i Veliki četvrtak: Dozvoljeno je ulje i vino (sećanje na Tajnu večeru).

Veliki petak: Dan najstrožeg posta. Preporučuje se potpuno uzdržanje od hrane sve do iznošenja plaštanice (oko 15h), a nakon toga samo voda i hleb.

Velika subota: Jedina subota u godini koja se posti na vodi.

Duhovna strana posta: Molitva i pričešće

Telesni post bez duhovnog ne koristi duši. Sveti Jovan Zlatousti uči da nije dovoljno samo ne jesti meso, već treba postiti i od ogovaranja, laži i gneva.

Ključne duhovne preporuke:

1. Velikoposna molitva Svetog Jefrema Sirina: Ova kratka molitva ("Gospode i Vladiko života moga...") čita se tokom celog posta uz zemne poklone (metanije). Ona nas poziva da se oslobodimo duha lenjosti i praznoslovlja, a steknemo duh smirenoumlja i ljubavi.

2. Ispovest i pričešće: Vernici bi trebalo da se ispovede pre pričešća. Ako postite ceo post, možete se pričešćivati češće. Liturgije se služe subotom i nedeljom, ali i sredom i petkom (Liturgija pređeosvećenih darova).

3. Praštanje: Post počinje "Nedeljom praštanja". Ne možemo očekivati oproštaj od Boga ako mi nismo oprostili drugima.Foto: Ilustracija/ Canva

Važna napomena za vernike

Post nije dijeta. Pravila posta mogu se ublažiti za decu, trudnice, bolesne i stare osobe. O ovome se obavezno morate posavetovati sa svojim parohijskim sveštenikom ili duhovnikom. Crkva uči da post ne sme da ugrozi zdravlje, već da služi duhovnom napretku.

IZVOR: DNEVNIK.RS I FOTO: PEXELS

Počinje Uskršnji post 2026.