MAJKE, SUPRUGE, ĆERKE, USPEŠNE POSLOVNE ŽENE – A KADA STE POSLEDNJI PUT BILE SAMO VI?

Dok svakodnevno žongliraju između porodice, posla i bezbroj obaveza, mnoge žene polako gube kontakt sa sobom. Upravo iz te potrebe nastao je "Parenting Metamorphosis Mini Retreat za žene", jedinstven događaj koji će 14. juna u Čikagu okupiti žene željne predaha, mira i povratka sebi.

Osnivačica programa Milica Momčilović Radončić, sertifikovani coach za roditelje, edukator za svesno roditeljstvo i mentor za rad sa traumom, kaže da je ideja nastala kroz razgovore sa ženama koje su se godinama stavljale na poslednje mesto.

"Žene svakodnevno nose veliki teret brige o drugima. Toliko često smo u ulozi mame, ćerke, partnerke, poslovne žene, organizatorke i osobe na koju se svi oslanjaju, da zaboravimo na jednu od najvažnijih uloga – sebe. Ideja za Parenting Metamorphosis: Mini Retreat za Žene nastala je upravo iz želje da ženama pružim priliku da se resetuju, vrate sebi i podsete da njihovo blagostanje nije luksuz, već potreba", objašnjava Milica.

"NIJE VAM POTREBNA SAVRŠENA MAJKA, VEĆ ŽENA KOJA JE POVEZANA SA SOBOM"

Iako su potrebe za odmorom i emocionalnim blagostanjem univerzalne, Milica smatra da žene danas nose najveći deo mentalnog i organizacionog tereta.

"Želela sam da stvorim prostor u kojem će moći da zastanu, usmere pažnju na sebe i dobiju podršku bez osećaja krivice. Verujem da kada se žena vrati sebi, koristi od toga nema samo ona nego i njena porodica, jer deci nije potrebna savršena i iscrpljena majka, već majka koja je povezana sa sobom."

Prema njenim rečima, savremena žena najčešće se bori sa osećajem da mora da bude "dovoljna" u svakoj ulozi.

"Uz taj spoljašnji pritisak često ide i unutrašnji kritičar, osećaj krivice kada ne stižu sve i teškoća da postave granice bez osećaja da će izneveriti nečija očekivanja. Sve to vodi ka hroničnom umoru, emocionalnoj iscrpljenosti i gubitku povezanosti sa sobom."

METAMORFOZA NIJE DA POSTANETE NEKO DRUGI – VEĆ DA SE VRATITE SEBI

Naziv programa nije slučajno odabran.

"Za mene metamorfoza ne znači da postanemo neko drugi, već da se vratimo sebi. To je proces oslobađanja od obrazaca, uverenja i očekivanja koja više ne služe našem rastu. Verujem da prava transformacija ne nastaje kada pokušavamo da budemo više, već kada skinemo slojeve svega onoga što nismo. Čak i kratki momenti svesnog povratka sebi mogu imati dubok efekat na emocionalnu stabilnost, jasnoću i osećaj unutrašnjeg mira.”

DUBOKO OPUŠTANJE, SVESNO DISANJE I OSLOBAĐANJE OD STRESA

Tokom četvoročasovnog programa učesnice očekuju radionice, vežbe istezanja, mindfulness tehnike i NSDR metoda dubokog opuštanja.

"Učesnice očekuje nežno vođen mini retreat u trajanju od tri do četiri sata, prostor u kojem mogu da uspore, dišu i konačno se vrate sebi. Sve je osmišljeno kao siguran, topao prostor za reset, olakšanje i povratak unutrašnjem miru."

Poseban deo programa predstavlja NSDR (Non-Sleep Deep Rest), metoda koju je popularizovao neurolog dr Endru Huberman.

"Redovno praktikovanje NSDR-a može pomoći u smanjenju mentalne preopterećenosti, fizičke napetosti i osećaja iscrpljenosti, dok istovremeno podržava dublji oporavak i emocionalnu stabilnost."

Kada žena nauči da brine o sebi, sve se menja; Foto: Ilustracija

UMOR KOJI NE PROLAZI? MOŽDA VAM TELO VEĆ ŠALJE UPOZORENJE

Milica upozorava da žene često ignorišu prve znake iscrpljenosti.

"Ženi je često potreban reset mnogo pre nego što to sebi prizna. Znaci mogu biti osećaj stalnog umora koji ne prolazi ni nakon odmora, razdražljivost, preplavljenost svakodnevnim obavezama, gubitak strpljenja, teškoće sa koncentracijom ili osećaj da samo 'odrađuje' dane na autopilotu."

Dodaje da mnoge žene funkcionišu uprkos iscrpljenosti toliko dugo da prestanu da primećuju sopstvene potrebe.

MESTO GDE NEMA OSUĐIVANJA I GDE ŽENE KONAČNO MOGU DA BUDU ONO ŠTO JESU

Jedan od najvažnijih ciljeva događaja jeste stvaranje sigurnog prostora bez osuđivanja.

"Tek kada žena oseti da ne mora da se brani, dokazuje ili bude dobra, može iskreno da se susretne sa sobom. U takvom prostoru prestaje potreba za maskama i počinje iskren kontakt sa emocijama, telom i unutrašnjim iskustvom."

Upravo zato se na ovakvim susretima često rađaju nova prijateljstva, poslovne saradnje i mreže podrške koje traju dugo nakon završetka radionice.

PORUKA KOJU SVAKA ŽENA TREBA DA ČUJE

Na kraju, Milica ima jednostavnu, ali snažnu poruku za sve žene koje se osećaju umorno, iscrpljeno i udaljeno od sebe:

"Poručila bih im da ono što osećaju nije slabost, već znak da su dugo davale više nego što su imale da daju. Povratak sebi ne počinje velikim odlukama, već tihim priznanjem: 'I ja sam važna'."

A poruka koju bi volela da svaka učesnica ponese kući možda najbolje oslikava suštinu ovog događaja:

"Nikada nije morala da izgubi sebe da bi bila voljena, prihvaćena ili dovoljna. Mir, ljubav i vrednost nisu nešto što se zaslužuje, već nešto čega se setimo kada prestanemo da se napuštamo."

GDE, KADA I KAKO SE PRIJAVITI?

Parenting Metamorphosis Mini Retreat za žene biće održan 14. juna 2026. godine u prostoru ME Events Venue, na adresi 5425 W Lawrence Ave, Chicago, IL 60630. Ulaz za učesnice otvara se u 16.30 časova.

Program vodi Milica Momčilović Radončić, osnivačica Parenting Metamorphosis, sertifikovani coach za roditelje, edukator za svesno roditeljstvo i mentor za rad sa traumom.

Broj mesta je ograničen kako bi se sačuvala intimna atmosfera i omogućio kvalitetan rad u manjoj grupi.

Zainteresovane učesnice mogu da rezervišu svoje mesto putem prijavnog linka: Prijava za učešće

PIŠE: ANA VELJKOVIĆ I FOTO: ,INI RETREAT ZA ŽENE

"PRESTALE SU DA MISLE NA SEBE!" Sve više žena posle 30. godine puca pod teretom obaveza, a ovaj događaj u Čikagu želi to da promeni