Iako se dugo verovalo da šećer treba potpuno izbaciti iz ishrane, nova naučna otkrića donose iznenađujuće vesti: povremeno uživanje u slatkišima može biti korisno za zdravlje srca.

Prema studiji objavljenoj u časopisu Frontiers in Public Health, konzumiranje malih količina šećera iz izvora poput čokolade, pekarskih proizvoda ili prirodnih zaslađivača kao što je med, može imati pozitivniji uticaj na kardiovaskularno zdravlje nego potpuno izbegavanje šećera.

Ključ leži u umerenosti i pažljivom odabiru vrste šećera. Stručnjaci naglašavaju da povremeni užitak u kvalitetnim slatkišima ne samo da ne šteti, već može doprineti boljoj funkciji srca u poređenju sa konzumiranjem industrijskih napitaka zaslađenih šećerom, koji ostaju glavni uzročnici brojnih zdravstvenih problema.

Istraživači su upozorili da potpuno izbacivanje šećera može imati kontraefekat, jer telo ipak zahteva određene količine prirodnih šećera za optimalno funkcionisanje. Naravno, preterivanje vodi ka negativnim posledicama, ali mala, kontrolisana količina slatkiša može biti deo zdrave ishrane.

Ova studija pruža novo svetlo na dugogodišnje debate o šećeru i zdravlju, potvrđujući da nije neophodno potpuno se lišiti omiljenih poslastica da bismo sačuvali srce.

IZVOR: REPORT.RS , FOTO: FREEPIK

Ne odričite se slatkiša: Povremeno uživanje može zaštititi vaše srce!