Ako patite od umora i stalnih glavobolja, možda je vreme da posetite lekara. Glavobolja može da bude znak postojanja poremećaja spavanja, dehidratacije ili nekoliko drugih hroničnih bolesti.

Umor je čest simptom mnogih stanja uključujući depresiju, poremećaje spavanja i fibromijalgiju. Umor i nedostatak energije takođe su česti kod ljudi koji pate od migrenskih glavobolja.

Šta može da izazove glavobolju i umor?

Umor i glavobolja su zajednički simptomi brojnih stanja. Najveći broj njih su bezazleni ali neki od njih, međutim, mogu da zahtevaju promene u načinu života ili kontinuirano lečenje.

Migrena

Migrena je vrsta jake glavobolje koja počinje naglo. Bol u glavi je obično pulsirajući, zahvata jednu stranu glave, ali ponekad se dešava da zahvata i obe strane.

Oko 10 do 30 minuta pre početka glavobolje oko 20 odsto ljudi ima simptome depresije, razdražljivosti, nemira, mučnine ili gubitka apetita. U ovoj fazi se može javiti i umor.

Oko 20 odsto pacijenata u ovoj fazi izgubi vid na specifičnom području ili vidi treptavo ili iskričavo svetlo. Ređe se javljaju iskrivljene slike, na primer, predmeti se čine manji ili veći nego što jesu.

Neki ljudi imaju osećaj bockanja ili, retko, slabost u jednoj ruci ili nozi. Ponekad šake i stopala mogu da postanu hladni i modri. Obično ti simptomi najavljuju početak migrene, ali ponekad traju sve vreme dok traje i migrena.

Migrena često izaziva preosetljivost na svetlo i mirise. Određene namirnice poput sira, čokolade, vina mogu da stvaraju mučninu i gađenje. Migrena češće pogađa žene. Napadi migrene traju nekoliko sati ili dana.

Kada se glavobolja smiri, mogu da se jave umor i apatija. Trebalo bi da posetite doktora ako glavobolje počnu da utiču na vaš svakodnevni život.

Dehidratacija

Mnogi ljudi imaju glavobolju kada ne piju dovoljno vode. Drugi uobičajeni simptomi dehidratacije uključuju umor i pospanost.

Glavobolje od dehidracije često nestaju u roku od nekoliko sati nakon pijenja vode. Da biste sprečili glavobolju i umor prouzrokovane dehidracijom, pokušajte da unosite najmanje osam do 10 čaša vode dnevno – više ako vežbate ili je posebno vruć dan.

Lekovi

Glavobolja i umor su uobičajeni neželjeni efekti mnogih različitih vrsta lekova. Neki lekovi kao što su diuretici i određeni lekovi za povišen krvni pritisak mogu da dovedu do glavobolje i umora jer mogu da dovedu do dehidratacije.

Drugi lekovi mogu da ometaju obrazac spavanja. Nedostatak sna je takođe povezan sa glavoboljama.

Kofein

Kofein je stimulans centralnog nervnog sistema. Iako može da učini da se osećate budno i smanjite umor odmah nakon što ga popijete, kofein takođe može da ometa san ako ga konzumirate previše.

Loš san može dovesti do umora i glavobolje. Ako svakodnevno pijete napitke sa kofeinom, vaše telo postaje zavisno od kofeina. Ako odlučite da eliminišete kofein, verovatno ćete iskusiti simptome odvikavanja, koji uključuju i glavobolju i umor.

Sindrom hroničnog umora

Glavni simptom sindroma hroničnog umora je ozbiljan i onesposobljavajući umor koji traje najmanje četiri meseca i ne popravlja se mirovanjem.

Ostali simptomi uključuju česte glavobolje, bolove u mišićima, bolove u zglobovima, probleme sa spavanjem i probleme sa koncentracijom.

Fibromijalgija

Fibromijalgija je hronični poremećaj koji je povezan sa difuznim bolovima i opštim umorom. Bol se obično javlja u osetljivim tačkama, koje se nazivaju i okidačima, u mnogim delovima tela.

Ljudi sa fibromialgijom takođe mogu da imaju česte glavobolje. Istraživači i lekari ne znaju šta prouzrokuje fibromijalgiju, ali su brojna istraživanja o razlozima i načinu nastanka ovog stanja u toku.

Ako osećate bol, glavobolju i umor koji ne prestaju, posetite lekara zbog postavljanja tačne dijagnoze.

Poremećaji spavanja

Svaki poremećaj koji utiče na vaš san, uključujući nesanicu, sindrom nemirnih nogu, bruksizam (škrgutanje zubima noću) i apneju u snu, može da izazove glavobolju i umor. Poremećaji spavanja su takođe povezani sa migrenskim glavoboljama.

Nedostatak sna prouzrokuje porast nivoa hormona stresa (kortizola) u telu, što može negativno da utiče na raspoloženje. Ostali simptomi povišenog nivoa kortizola uključuju povećanje telesne mase, razdražljivost, akne, glavobolju i umor.

Potres mozga

Potres mozga je privremena povreda mozga i obično je rezultat povrede ili udarca u glavu. Potražite medicinsku pomoć ako ste imali povredu glave i mislite da biste mogli da imate potres mozga.

Osim glavobolje i umora, drugi simptomi potresa mozga uključuju sledeće:

– nesvesticu

– probleme sa pamćenjem

– neprekidno povraćanje

– promene ponašanja

– konfuznost

– zamagljen vid

Mamurluk

Mamurluk je posledica unosa prevelike količine alkohola. Pošto alkohol ima dehidrirajući efekat na telo, može da izazovu glavobolju.

Pijenje alkohola takođe prouzrokuje širenje krvnih sudova (vazodilataciju), što je takođe povezano sa glavoboljom. Alkohol takođe može da poremeti obrazac spavanja, zbog čega se dan nakon opijanja osećate pospano i umorno.

Virusi prehlade i gripa

Glavobolja i umor su uobičajeni simptomi gripa i obične prehlade, koje su oboje prouzrokovane virusima.

Većinu vremena, glavobolju i umor će pratiti i drugi simptomi, kao što su groznica, curenje iz nosa, bol u grlu i kašalj.

Anemija

Anemija se javlja kada je broj zdravih crvenih krvnih zrnaca u vašem orgnaizmu prenizak. Kada se to dogodi, tkiva organizma ne mogu dobiti dovoljno kiseonika. Ako imate anemiju, verovatno ćete se osećati umorno i slabo.

Takođe možete da osećate vrtoglavicu i kratak dah i da imate bledu kožu i lomljive nokte. Glavobolje su još jedan uobičajeni simptom anemije, posebno anemije prouzrokovane nedostatkom gvožđa.

Menstruacija

Hormonske promene i pre i tokom menstruacije mogu da dovedu do glavobolje i umora. Neke žene doživljavaju migrene tokom menstruacije. Većina žena je iskusila neki oblik predmenstrualnog sindroma (PMS) neposredno pre menstruacije.

Uobičajeni simptomi PMS-a uključuju sledeće:

– emocionalne promene

– bolne dojke

– umor

– glavobolju

– žudnju za nekom hranom

– promene u obrascima spavanja

Naprezanje očiju

Gledanje u ekran računara, tableta ili mobilnog telefona celog dana može da bude neophodno zbog prirode posla kojim se bavite, ali je neverovatno stresno za vaše oči. Kako vam oči postanu umorne, možete da počnete da imate glavobolju, prenose Vijesti.me.

Još jedan simptom naprezanja očiju je opšti umor ili malaksalost. Takođe možete da imate poteškoće sa koncentracijom ili probleme sa spavanjem, što može da dovede do toga da postanete još umorniji.

Da biste se borili protiv naprezanja očiju, pokušajte da skrenete pogled sa ekrana svakih 20 minuta na najmanje 20 sekundi.

Trudnoća

Glavobolja i umor samo su dva od mnogih simptoma trudnoće. Umor je rezultat visokog nivoa hormona progesterona. Isto tako, glavobolje mogu da budu prouzrokovane hormonskim promenama i promenama zapremine krvi tokom trudnoće.

Lupus

Sistemski eritematozni lupus (SLE) ili skraćeno lupus je hronična autoimuna bolest. Autoimuna bolest nastaje kada imunskii sistem greškom napadne ljudski organizam.

Posetite lekara ako osetite glavobolju i umor zajedno sa bilo kojim od gore navedenih simptoma. Lekar će morati da uradi nekoliko testova da bi postavio dijagnozu.

Simptomi lupusa:

– jak umor

– glavobolje

– osip u obliku leptira na obrazima i nosu

– bol u zglobovima i otok zglobova

– gubitak kose

– prsti postaju beli ili plavi i trne kada su hladni (Rejnoov sindrom)

Depresija

Depresija može da učini da se osećate emocionalno i fizički iscrpljeno. Takođe može da utiče na vaš san, što dovodi do glavobolje i umora.

Ostali simptomi uključuju ozbiljnu tugu, socijalno povlačenje, bolove u telu, promene apetita i osećaj bezvrednosti.

IZVOR: VIJESTI.ME, N1: FOTO: PIXABAY

Mogući uzročnici glavobolje i umora