Nova studija na 300.000 ljudi srednjih godina otkrila je da je poremećaj disanja u snu povezan sa skraćivanjem životnog veka osobe sa zdravim srcem za oko sedam godina.

Nedostatak sna nije samo osećaj umora. Povezan je sa ozbiljnim hroničnim zdravstvenim stanjima, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes i oslabljenu imunološku funkciju. To takođe ugrožava vašu sposobnost da se nosite sa stresom.

Uticaj sna se tu ne završava. Istraživanja pokazuju da loše navike spavanja skraćuju životni vek osobe. Iako ne može obećati dugovečnost, san održava vaše vitalne telesne procese da se kreću onako kako bi trebalo.

Nova studija po prvi put izveštava o uticaju lošeg sna na dugovečnost nečijeg kardiovaskularnog zdravlja.

Istraživači sa Univerziteta u Sidneju u Australiji i Univerziteta Južne Danske analizirali su iskustvo spavanja i kardiovaskularne bolesti 308.683 odraslih osoba srednjih godina.

Studija je pokazala da su poremećaji spavanja povezani sa značajnim smanjenjem broja godina zdravlja srca koje osoba doživljava.

Studija je uključivala kliničke poremećaje spavanja kao što su nesanica i poremećaji u povezani sa disanjem, kao i niz drugih problema vezanih za spavanje, kao što su konflikt rasporeda/hronotipa (tip spavanja), hrkanje i pospanost tokom dana.

Dva najčešća poremećaja spavanja povezana sa disanjem razmatrana u studiji su centralna apneja za vreme spavanja i opstruktivna apneja za vreme spavanja.

Analiza je otkrila da su poremećaji spavanja u povezani sa disanjem povezani i sa skraćivanjem životnog veka osobe sa zdravim srcem za oko sedam godina.

Kod žena, poremećaj disanja u snu bio je povezan sa smanjenjem zdravlja srca za 7,32 godine i 6,73 godine kod muškaraca, prenosi Klix.ba.

Ljudi koji su loše spavali, kako je definisano u studiji, imali su prosečno dvogodišnje smanjenje zdravlja srca.

IZVOR: KLIX.BA, N1 : FOTO: PIXABAY

Loš san može da utiče na dužinu životnog veka