Ponekad se čini da je brak danas teži nego ikad. Bilo da se radi o hitnom projektu na poslu, brizi o deci ili obavljanju kućnih poslova, svi smo zaokupljeni našim zauzetim rasporedom.

Podizanje porodice zahteva ozbiljan trud – od održavanja kuće i stavljanja hrane na trpezu, do brige o potrebama dece. Međutim, važno je zapamtiti da je brak jednako važan, ako ne i važniji, smatraju stručnjaci.

Savetnici i terapeuti dr Tami Nelson, Harvil Hendriks, Helen Lekeli Hant, Toni Viktor, Sju Batler i Kimberli Anderson podelili su savete o tome kako održati dobar brak. Dobra vest je da to nije tako teško kao što mislimo.

Postavite dnevnu rutinu za vas i vašu vezu

Rutina može biti motivirajuća, bilo da je u pitanju nedeljni izlazak sa prijateljima ili vreme rezervisano samo za vas dvoje. „Ako niste sigurni odakle da počnete, izlazak na svež vazduh ili kafu je odličan i lak prvi korak“, savetuje dr Nelson za YourTango.

Budite iskreni o tome kako se osećate

„Bez obzira koliko je očigledan vaš roditeljski stres, velike su šanse da vaši partneri ne razumeju u potpunosti šta se dešava. Nemojte se plašiti da podelite svoja osećanja i pustite ih unutra“, slažu se stručnjaci.

Ponekad je potrebno brak staviti na prvo mesto

Deca su često centar sveta svojih roditelja, ali to nije njihov potpuni identitet. Anderson kaže da je jedna od najvažnijih stvari koje parovi mogu da urade je da slave svoj identitet kao supružnika, a ne samo kao roditelja.

„Roditeljstvo može da deerotizuje. Važno je da osvežite stvari gledajući svog partnera kao muškarca ili ženu, a ne samo roditelje vaše dece“, objasnio je.

Potražite pomoć

„Nema ništa loše u tome da tražite pomoć. Oslobodite se mentaliteta uradi sam. Imati dodatni par ruku ili ušiju može napraviti veliku razliku u svakodnevnim izazovima“, kažu savetnici i terapeuti.

Složite se da se ponekad ne slažete

Svađe su normalne u svim zdravim vezama. Ono što je zaista važno je kako se nosimo sa ovim nesuglasicama. Cilj svađe nije „pobeda“, već da se čujemo i razumemo.

„Ova pravila pomažu u održavanju čvrstih temelja braka, čak i kada porodični izazovi preuzmu svakodnevicu“, zaključuju stručnjaci, prenosi Index.hr.

IZVOR: N1 I FOTO: PIXABAY

Terapeuti otkrili kako da očuvate brak kad dobijete decu