Kineski istraživači su nedavno otkrili zabrinjavajuću vezu između konzumiranja pića sa veštačkim zaslađivačima i povećanog rizika od atrijalne fibrilacije, ozbiljnog poremećaja srčanog ritma.

Prema podacima dobijenim iz studije sprovedene u Šangaju, konzumiranje više od dva litra dijetetskih ili drugih pića sa veštačkim zaslađivačima nedeljno može povećati rizik od atrijalne fibrilacije za čak 20 odsto.

Atrijalna fibrilacija, poznata i kao haotično treperenje srčanih pretkomora, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući umor, otežano disanje i lupanje srca. Dok su genetika i starost faktori rizika na koje ne možemo direktno uticati, postoji nekoliko promenljivih faktora koje možemo kontrolisati kako bismo smanjili rizik od ove opasne srčane bolesti.

Pušenje, hipertenzija, apneja u snu, gojaznost i ishrana su faktori koje možemo kontrolisati kako bismo očuvali zdravlje srca. Posebno je važno izbegavati hranu bogatu holesterolom i mastima, dok redovno vežbanje može imati pozitivan uticaj na srčani ritam i opšte zdravlje.

Stručnjaci ističu da održavanje zdravog krvnog pritiska i životnog stila igra ključnu ulogu u prevenciji srčanih problema.

Pravilna ishrana, bogata voćem, povrćem i celovitim žitaricama, kao i redovna fizička aktivnost, mogu pomoći u očuvanju zdravlja srca i smanjenju rizika od atrijalne fibrilacije.

Iako još uvek nema definitivnog odgovora na pitanje da li su niskokalorična pića sa veštačkim zaslađivačima zdravija od običnih pića, izbegavanje ovih veštačkih supstanci može biti korak ka očuvanju zdravlja srca.

Umesto toga, birajte prirodne alternative poput vode, biljnih čajeva ili sveže ceđenih sokova. Tako biste smanjili rizik od srčanih problema i poboljšali opšte zdravlje.

IZVOR: REPORT.RS , FOTO: UNSPLASH

Izbegavanje ovih pića može smanjiti rizik od srčanih problema