Ukoliko se dete često žali na iscrpljenost ili umor, njegovom organizmu, pored nedostatka sna, nedostaje vitamin B12.

Zdravlje nervnog sistema

Kako objašnjavaju pedijatri, umor može da bude znak nedostatka vitamina B12, koji je detetu prvenstveno potreban za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca (eritrocita)

Pored toga, mnoge studije pokazuju da je ovaj vitamin odgovoran za održavanje funkcionalnog nervnog sistema. Za razliku od drugih vitamina, B12 nije prisutan u voću i povrću, jer ga biljke ne proizvode.

Umesto toga, dete ga najčešće može dobiti preko mesa, uglavnom pilećeg ili ćurećeg i mlečnih proizvoda. Zahvaljujući tome što su ove namirnice lako dostupne, nedostatak vitamina B12 nije uobičajena pojava.

Slabost mišića

Ukoliko se i dogodi, deca se najčešće žale na umor ili iscrpljenost, a javljaju se i bleda koža lica, slabost mišića, problemi sa koncentracijom ili pamćenjem, kao i poremećaji varenja.

IZVOR: INDEX.HR, SUPER ŽENA, FOTO: PIXABAY

Dete se često žali na umor? Proverite – možda mu nedostaje ovaj vitamin