Oni koji čitaju više od 30 sati nedeljno, žive gotovo dve godine duže od onih koji ne čitaju.

Studija objavljena u naučnom časopisu „Socijalna nauka i medicina” pokazala je da oni koji čitaju knjige, u proseku 30 minuta dnevno, na primer jedno poglavlje na dan, žive duže u poređenju sa onima koji ih ne čitaju.

To znači da oni koji čitaju više od 30,3 sata nedeljno, produžavaju sebi život za gotovo dve godine.

Svi čitamo, ali većinom postove na društvenim mrežama, tekstualne poruke, nejlove i naslove vesti. Teško je, možda, motivisati se za čitanje knjige od 380 stranica kada možemo da odgledamo film, preslušamo audio knjigu ili pogledamo video zapis na Youtube-u.

Međutim, jedino čitanje knjige povećava dugovečnost.

Čitanje knjiga uključuje dva kognitivna procesa koja bi mogla da utiču na produžavanje života.

Prvo, podstiče se tzv. duboko čitanje, što je spor, uranjajući proces koji se događa dok čitalac povlači veze sa pročitanim, pronalazi poređenja sa spoljnim svetom i postavlja sebi pitanja o predstavljenom sadržaju. Kognitivnim angažmanom se objašnjava zašto se rečnik, rasuđivanje, koncentracija i veštine kritičkog razmišljanja poboljšavaju što više čitamo.

Drugo, knjige mogu da jačaju empatiju, društvenu percepciju i emocionalnu inteligenciju, što su kognitivni procesi koji dovode do dužeg života.

Poražavajući podaci govore i da stariji od 65 godina u proseku provode 4,4 sata dnevno gledajući televiziju.

IZVOR: MAGAZIN.POLITIKA I FOTO: PIXABAY

Čitanje knjige pola sata dnevno produžava život