Belo vino može da bude deo zdravog načina života ako ga pijete umereno. Prema mišljenju stručnjaka, preporuka za umereno konzumiranje uključuje jednu do najviše dve čaše vina dnevno.

Ali, šta se tačno događa sa vašim telom kada pijete belo vino svako veče?

Kako piše Eat This, Not That, postoje neke dobrobiti, ali i loše strane svakodnevnog konzumiranja belog vina.

Problemi sa spavanjem

Iako često možemo čuti da ljudi od alkohola lakše zazpei bolje spavaju, istina je ipak nešto drugačija. Tako bar tvrde stručnjaci koji su istraživanjem zaključili da alkohol zapravo može da poremeti tok normalnog ritma spavanja.

Ako se odlučite da pijete belo vino svaki dan, popijte ga najmanje dva sata pre nego što krenete na spavanje jer bi u protivnom to moglo da utiče na vaš kvalitet sna, a možda i prouzrokuje nesanicu.

Višak kilograma

Belo vino u proseku sadrži oko 123 kalorije po čaši, što znači da, ako popijete nekoliko čaša vina svake večeri, to može da znači više od 300 dodatnih kalorija, a to može da prouzrokuje višak kilograma.

Ako niste uravnotežili kalorije sa količinom vina koju ste popili, što znači da ste prekoračili ukupni dnevni unos kalorija, to može da dovede do više kalorija nego što vam je potrebno i na kraju, s vremenom, možete da dobijete na težini. Isto tako, belo vino sadrži i veće količine šećera nego što je to slučaj sa crnim vinom.

Dobro zdravlje srca i krvnih sudova

Belo vino ipak ima i nekih dobrobiti, tvrde stručnjaci. Najviše njih odnosi se upravo na zdravlje srca i krvnih sudova. Istraživanje je pokazalo da belo vino sadrži antioksidativna jedinjenja koje održavaju zdravlje srca, ali naučnici ipak upozoravaju na umerenost kad je reč o njegovom konzumiranju.

Jedna do dve čaše dnevno neki su maksimum koji bi osoba smela da popije kako ne bi bilo neželjenih efekata.

Pojava rozacee

Ako pijete svakodnevno belo vino, moglo bi doći do toga da imate probleme poput rozacee ili crvenila na licu.

Reč je o hroničnoj kožnoj bolesti koju prvenstveno karakteriše crvenilo lica, a istraživanje Univerziteta Braun pokazalo je da već jedna do tri čaše belog vina povećava razvoj rozacee za 14 odsto, a više od pet čaša za neverovatnih 49 odsto.

Mogli biste previše popiti, a da toga niste ni svesni

Takođe je jako važno napomenuti da upravo količina vina koju pijete ima važnu ulogu u vašem zdravlju. Prema poslednjim istraživanjima, prekomerno opijanje definiše se kao ispijanje pet ili više pića dnevno.

Dakle, ako se vaše večernje uživanje u belom vinu pretvorilo u ispijanje skoro cele flaše, onda se to smatra prekomernim opijanjem, a ono povećava rizik od zdravstvenih tegoba kao što su visok krvni pritisak, bolesti srca, moždani udar, bolesti jetre i određeni oblici karcinoma, upozoravaju lekari, prenosi Report.rs.

IZVOR: EATTHIS, REPORT.RS: FOTO: UNSPLASH