Domaća kafa je pravi saveznik u postavljanju savršenog dnevnog ritma i doziranju energije. A da li ste znali da određeno vreme kada pijete kafu može imati direktan uticaj na vaše zdravlje?

Istraživanje koje je nedavno objavljeno, a koje su sproveli naučnici sa Univerziteta Tulane u Nju Orleansu pokazuje da uživanje u kafi u jutarnjim satima može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti, a čak i od preuranjene smrti.

Naučnici su kroz ova studiju, objavljenu na naučnom portalu European Heart Journal, analizirali navike konzumiranja kafe više od 40.000 odraslih osoba koje su pratili skoro 20 godina. Svi oni koji su pili kafu ujutru, imali su čak 31 odsto manji rizik od smrti povezane sa srčanim bolestima.

Konzumacija kafe u prvom delu dana poboljšava simpatičku aktivnost u telu, delujući kao prirodni energetski booster koji vas budi i pokreće. Takođe, i kafa koja se pije u toku u toku dana može imati pozitivan uticaj na organizam, a idealna je za posebne trenutke uživanja i opuštanja.

Međutim, ukoliko je ispijate u kasnim večernjim satima, može poremetiti vaš unutrašnji biološki sat odnosno cirkadijalne ritmove, što potencijalno dovodi do povišenog krvnog pritiska i smanjenog kvaliteta sna.

IZVOR: POLITIKA MAGAZIN I FOTO: PIXABAY

Odvojite vreme za jutarnju kafu – vaše srce će vam biti zahvalno