Epidemija koronavirusa opet bukti u mnogim delovima sveta i \u010dini se da je gra\u0111anima veoma te\u0161ko da ostanu optimisti\u010dni uprkos rekordnim brojkama. Postoji li na\u010din da budemo optimisti \u010dak i u ovakvom vremenu?<\/p>\n\n\n\n
Osim stresova izazvanih strahovanjem za zdravlje, ali i onih izazvanim finansijskim problemima, neizvesnost sa kojom se ljudi \u0161irom sveta susre\u0107u kada je u pitanju virus doprinela je tome da je veoma te\u0161ko odr\u017eati optimizam.<\/p>\n\n\n\n
\u201cZa sre\u0107u je vrlo va\u017ean ose\u0107aj kontrole\u201d, ka\u017ee nau\u010dnica Tali \u0160arot.<\/p>\n\n\n\n
Ovaj zaklju\u010dak donela je prilikom istra\u017eivanja koje je obavljala na jednom koled\u017eu u Londonu. Tamo je otkrila da oni koji su svoj \u017eivot imali pod kontrolom bili su daleko sre\u0107niji od onih koji to nisu.<\/p>\n\n\n\n
Mesecima nakon toga, ljudi su se prilagodili pandemiji i nivo sre\u0107e prose\u010dne osobe vratio se na \u201cosnovnu ta\u010dku\u201d, rekla je \u0160arot.<\/p>\n\n\n\n
\u201cMo\u017eete varirati gore-dole, ali ljudi uglavnom te\u017ee po\u010detnom nivou sre\u0107e. Kada su okolnosti veoma te\u0161ke, ljudi uglavnom prona\u0111u put do te osnove. Ali i kada su okolnosti pozitivne, nakon po\u010detnog prilago\u0111avanja, oni se opet vrate na osnovnu ta\u010dku\u201d, obja\u0161njava \u0160arot.<\/p>\n\n\n\n
Me\u0111utim, to ne zna\u010di da ne bi trebalo da tragamo za novim na\u010dinima za pove\u0107anje nivoa sre\u0107e, ka\u017ee ona.<\/p>\n\n\n\n
Jedan od najboljih na\u010dina za to je zapo\u010deti pravljenje planova.<\/p>\n\n\n\n
\u201cTakva taktika ne samo da mo\u017ee da nam pomogne da vratimo ose\u0107anje uzbu\u0111enja, ve\u0107 i ose\u0107aj kontrole nad \u017eivotom\u201d, ka\u017ee.<\/p>\n\n\n\n
Kako navodi, i\u0161\u010dekivanje nas usre\u0107uje samo po sebi.<\/p>\n\n\n\n
Me\u0111utim, planovi ne moraju da budu veliki i komplikovani. Dovoljno je planirati odmor za slede\u0107e leto, ili manje doga\u0111aje poput ve\u010dere sa porodicom, gledanje filmova ili odlaska na planinarenje.<\/p>\n\n\n\n
\u201eVa\u017eno je da i za dalje steknete naviku da pravite planove, stavljate ih na spisak, i tada \u0107ete imati stvari kojima mo\u017eete da se radujete\u201c, rekla je.<\/p>\n\n\n\n