Evo za\u0161to treba jesti \u010dokoladu. Ma, znamo za\u0161to, zato \u0161to je volimo, zato \u0161to nas \u010dini sre\u0107nim. Ali i ne samo zbog toga. Zdrava je za na\u0161 organizam. Naravno, crna \u010dokolada sa velikim procentom kakaoa, preporu\u010duje se ona od 75 do 80%.<\/p>\n\n\n\n
Crna \u010dokolada ima flavonide koji su odli\u010dni antioksidansi, i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti. \u0160tite od o\u0161te\u0107enja sluznice arterije, a spre\u010davaju gojenje u srednjim godinama. Flavonida ima i u vo\u0107u i povr\u0107u pa je jo\u0161 va\u017enije tako ih unosititi u organizam.<\/p>\n\n\n\n
Flavonidi u crnoj \u010dokoladi pove\u0107avaju osetljivot na insulin, hormon koji lu\u010di pankreas i kontroli\u0161e koli\u010dinu glukoze u krvotoku. Tako\u0111e poma\u017ee u skladi\u0161tenju glukoze u masti, mi\u0161i\u0107ima i jetri, kao i u regulaciji metabolizma ugljenih hidrata, proteina i masti.<\/p>\n\n\n\n
Istra\u017eivanja su pokazala da su ljudi koji imaju dijabetes tipa 2 a jeli su umerene koli\u010dine crne \u010dokolade imali ni\u017ei krvni pritisak i smanjeni nivo \u0161e\u0107era u krvi u odnosu na one koji su jeli belu \u010dokoladu.<\/p>\n\n\n\n
Crna \u010dokolada ima zna\u010dajne kolli\u010dine arginina koji poma\u017ee u regulisanju krvotoka, upala i krvnog pritiska.<\/p>\n\n\n\n
To su sve prednosti \u010dokolade. Naravno, ne treba preterivati i jesti previ\u0161e \u010dokolade \u010dak i kada je crna. U\u017eivajte u svakom slu\u010daju.<\/p>\n\n\n\n