Mnogi od nas pose\u017eu za \u010dokoladom kada se ose\u0107aju lo\u0161e, ali prema novoj studiji, malo tamne \u010dokolade zaista mo\u017ee da nam podigne raspolo\u017eenje. <\/p>\n\n\n\n
Nau\u010dnici u Koreji su otkrili da su zdrave odrasle osobe, koje su jele ukupno 30 grama crne \u010dokolade od 85 posto dnevno, bile sre\u0107nije u pore\u0111enju sa zdravim odraslim osobama koje su jele \u010dokoladu sa manje kakaoa ili nisu jele uop\u0161te.<\/p>\n\n\n\n
Trideset grama je otprilike tre\u0107ina pravougaonika od 100 g tamne \u010dokolade koju mo\u017eete prona\u0107i u supermarketima.<\/p>\n\n\n\n
Smatra se da je pobolj\u0161anje raspolo\u017eenja povezano sa mikrobnim promenama u crevima usled jedenja \u010dokolade. Me\u0111utim, efekat ima samo \u010dokolada koja sadr\u017ei 85 posto kakaa \u2013 a ne mle\u010dne verzije, koje treba jesti umereno.<\/p>\n\n\n\n
\u010cokoladni proizvodi sa visokim procentom kakaoa obi\u010dno su bolji za vas jer sadr\u017ee manje \u0161e\u0107era, masti i drugih aditiva kao \u0161to su boje i palmino ulje.<\/p>\n\n\n\n
Kakao, koji se koristi u proizvodnji \u010dokolade, bogat je vlaknima, gvo\u017e\u0111em i \u2018fitokemikalijama\u2019 \u2013 mo\u0107nim hemijskim jedinjenjima koja se nalaze u biljkama, za koje se zna da odr\u017eavaju imuni sistem i smanjuju rizik od bolesti poput raka, demencije, artritisa, sr\u010danih bolesti i mo\u017edanog udara.<\/p>\n\n\n\n