Ako \u017eelite da \u017eivite zdravije, morate da izbacite slaninu sa svog jelovnika. Stru\u010dnjaci tvrde da se nalazi me\u0111u najgorom hranom za ljudsko zdravlje, a evo \u0161ta su sve stavili na spisak:<\/p>\n\n\n\n
\u00a01. Slanina\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Jednostavno, slanina nije dobra za zdravlje.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
\u201cMnogi ne znaju da je Svetska zdravstvena organizacija svrstala slaninu u istu kategoriju kao i duvan kada je u pitanju karcinogeneza\u201d, ka\u017ee dr Rejzan \u0160ali, misle\u0107i na proces kojim se zdrave \u0107elije pretvaraju u \u0107elije raka. <\/p>\n\n\n\n
\u201cNapravili smo dobar posao podsticanjem ljudi da prestanu da pu\u0161e, ali za\u0161to ne apelujemo da prestanu da jedu slaninu\u201d, pita se. <\/p>\n\n\n\n
2. Pr\u017eena hrana <\/p>\n\n\n\n
Pr\u017eena hrana je tako\u0111e lo\u0161a za na\u0161e zdravlje. Ona ne bi trebalo da bude osnova ishrane, a sve \u010de\u0161\u0107e jeste, ka\u017ee dijeteti\u010darka An\u0111ela L. Lago. <\/p>\n\n\n\n
\u201cU globalu, pr\u017eena hrana ima vi\u0161e masti, soli i kalorija, a sve je to u\u017easno za zdravlje srca i rizik od razvoja gojaznosti\u201d, isti\u010de Lago. <\/p>\n\n\n\n
3. \u010cips <\/p>\n\n\n\n
\u010cips je poznat po tome \u0161to je nezdrav iz vi\u0161e razloga. Malo je hranjiv, a bogat jeftinim mastima i natrijumom. To varira u zavisnosti od brenda, ali potro\u0161a\u010di koji vode ra\u010duna o zdravlju izbegava\u0107e ga u bilo kom obliku. <\/p>\n\n\n\n
4. Dodati \u0161e\u0107er <\/p>\n\n\n\n
Ako na pakovanju hrane vidite da sadr\u017ei dodati \u0161e\u0107er, najbolje je odustati od kupovine. <\/p>\n\n\n\n
Lekarka Andrea Pol isti\u010de da dodat \u0161e\u0107er u su\u0161tini nema nutritivnu vrednost, a u medicinskim istra\u017eivanjima pokazalo se da pove\u0107ava rizik od gojaznosti i metaboli\u010dkih bolesti. <\/p>\n\n\n\n
5. Prera\u0111ena ulja <\/p>\n\n\n\n
Dijeteti\u010darka i nutricionistica Paloma Helt savetuje ljudima da se klone prera\u0111enih ulja kao \u0161to su sojino, ulje uljane repice, kukuruzno i biljno ulje, prenosi\u00a0Index.\u00a0<\/p>\n\n\n\n