Obi\u010dna voda je najbolje pi\u0107e da se utoli \u017ee\u0111, ujedno i najzdravije, a poma\u017ee i pri gubitku kilograma. Ali jedan dodatak \u010dini je jo\u0161 boljim saveznikom u borbi s kilogramima.<\/p>\n\n\n\n
Voda doprinosi gubitku te\u017eine na na\u010din da zadovoljava apetit. Budu\u0107i da je centar za glad i \u017ee\u0111 u mozgu na istom mestu, nije te\u0161ko zavarati mozak koji mo\u017ee zameniti glad za \u017ee\u0111.<\/p>\n\n\n\n
Velika nacionalna studija objavljena u \u010dasopisu \u201eAnnals of Family Medicine\u201c otkrila je zna\u010dajnu povezanost izme\u0111u nedovoljnog unosa vode i gojaznosti, dokazuju\u0107i tako da hidracija ima veliku ulogu u kontroli te\u017eine.<\/p>\n\n\n\n
Da stvar bude bolja, otkriven je jo\u0161 br\u017ei na\u010din gubitka kilograma uz pomo\u0107 te\u010dnosti. Radi se vodi s kuminom.<\/p>\n\n\n\n
Vodu s kuminom mo\u017eete vrlo lako napraviti i sami kod ku\u0107e pomo\u0107u semenki kumina. Ovaj za\u010din, bogat antioksidansima, pobolj\u0161ava imunolo\u0161ki sistem i zdravlje probavnog sistema, smanjuje upale kao i rizik od karcinoma.<\/p>\n\n\n\n
Kumin sagoreva masno\u0107e<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cKumin se istra\u017eivao zbog svojih dobrobiti za gubitak kilograma i pokazalo se da ubrzava metabolizam. Br\u017ei metabolizam zna\u010di da telo br\u017ee i bolje sagoreva kalorije\u201d, isti\u010du stru\u010dnjaci.<\/p>\n\n\n\n Mala klini\u010dka studija uklju\u010dila je 88 gojaznih \u017eena. Eksperimentalna grupa je konzumirala jogurt s kuminom dvaput dnevno tri meseca. Kontrolna grupa konzumirala je istu koli\u010dinu jogurta, ali bez kumina tokom istog perioda. Samo one \u017eene koje su jele kumin, smr\u0161ale su zna\u010dajno, a na kraju istra\u017eivanja imale su i manje nivoe holesterola i triglicerida u krvi.<\/p>\n\n\n\n Voda s kuminom poma\u017ee i u kontroli \u0161e\u0107era u krvi. Kad vam je \u0161e\u0107er u krvi visok, vi\u0161e glukoze skladi\u0161ti se u \u0107elijama nego \u0161to vam treba za energiju i tako se pretvara u masno\u0107u.<\/p>\n\n\n\n Kako piti vodu s kuminom?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Voda s kuminom mo\u017ee se piti topla ili hladna.<\/p>\n\n\n\n Uronite \u010dajnu ka\u0161i\u010dicu semenki kumina u otprilike tri decilitra vode i ostavite da stoji preko no\u0107i. Neki pre toga semenke malo smrve, ali nije nu\u017eno.<\/p>\n\n\n\n Ujutro prokuvajte me\u0161avinu kumina i vode otprilike pet minuta.<\/p>\n\n\n\n Kad se voda ohladi, procedite semenke i napitak je spreman za konzumiranje.<\/p>\n\n\n\n Napitku mo\u017eete dodati med ili cimet za bolji ukus, prenosi\u00a0EatThis.<\/p>\n\n\n\n