Smuti je uvek dobar izbor, kako za doru\u010dak, tako i za u\u017einu, a posebno je dobar kao detoks posle jake hrane za praznike.<\/p>\n\n\n\n
Ovaj zeleni smuti bi\u0107e odli\u010dan na\u010din da zapo\u010dnete dan i okrenete novu stranicu na kalendaru zdrave ishrane, posebno posle ja\u010dih obroka za praznike. Napravljen od banane, spana\u0107a i avokada, prepun je hranljivih sastojaka, zdravih masti i proteina, pa \u0107e vam satima pru\u017eati ose\u0107aj sitosti.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017eete ga pripremiti kod ku\u0107e i poneti na posao i bi\u0107e super me\u0111uobrok. Zahvaljuju\u0107i spana\u0107u, ali i borovnicama bogat je antioksidansima, pa poma\u017ee pri ja\u010danju imuniteta, saveznik je vitke linije i blistave ko\u017ee.<\/p>\n\n\n\n
Sastojci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1 \u2013 1\/2 \u0161olje bademovog mleka<\/p>\n\n\n\n 1\/4 \u0161olje borovnica<\/p>\n\n\n\n 2 \u0161olje spana\u0107a<\/p>\n\n\n\n 1-2 uzme (bez ko\u0161tice)<\/p>\n\n\n\n 1 ka\u0161ika semenki konoplje<\/p>\n\n\n\n 1\/2 zrelog avokada<\/p>\n\n\n\n 1\/2 banane<\/p>\n\n\n\n 1 ka\u0161ika putera od kikirikija<\/p>\n\n\n\n \u0161aka leda<\/p>\n\n\n\n Priprema:<\/strong><\/p>\n\n\n\n U blender prvo stavite bademovo mleko, a zatim dodajte sve ostale sastojke. Me\u0161ajte dok ne dobijete glatku, kremastu smesu.<\/p>\n\n\n\n Smuti ulijte u dve \u0161olje i u\u017eivajte u zdravom doru\u010dku.<\/p>\n\n\n\n