{"id":37827,"date":"2022-06-17T05:58:00","date_gmt":"2022-06-17T05:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/ples-je-dobar-za-vas-na-mnogo-nacina-navodimo-nekoliko-njih\/"},"modified":"2022-06-17T05:58:00","modified_gmt":"2022-06-17T05:58:00","slug":"ples-je-dobar-za-vas-na-mnogo-nacina-navodimo-nekoliko-njih","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/vesti\/ples-je-dobar-za-vas-na-mnogo-nacina-navodimo-nekoliko-njih\/","title":{"rendered":"Za\u0161to su ljudi koji ple\u0161u sre\u0107niji, zdraviji i pametniji?"},"content":{"rendered":"

Ples je dobar za vas na mnogo na\u010dina. Navodimo samo nekoliko njih. Za\u0161to su ljudi koji ple\u0161u sre\u0107niji, zdraviji i pametniji?<\/p>\n\n\n\n

Od plesa srce lupa! Jedna studija je pokazala da su ljudi sa sr\u010danim oboljenjima koji su plesali samo 20 minuta, tri puta nedeljno, videli da im se srce pobolj\u0161alo znatno vi\u0161e od onih koji su se dr\u017eali tradicionalnih kardio ve\u017ebi.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

U \u0161vedskoj studiji koja je uklju\u010divala 112 tinejd\u017eerki, istra\u017eiva\u010di su otkrili da su tinejd\u017eerke koje su uklju\u010dile ples u svoje nedeljne rutine, videle brojne pozitivne rezultate. Svi u\u010desnici su patili od bola u le\u0111ima i vratu, anksioznosti, depresije ili\u00a0stresa. Polovina devoj\u010dica poha\u0111ala je\u00a0\u010dasove plesa svake nedelje, dok druga polovina nije.<\/p>\n\n\n\n

Devojke koje su plesale\u00a0primetile su pobolj\u0161anje u svom mentalnom zdravlju i tako\u0111e su prijavile da su do\u017eivele pobolj\u0161anje raspolo\u017eenja.<\/p>\n\n\n\n

Studija Univerziteta u Londonu otkrila je da ples uzrokuje da mozak osloba\u0111a neurotransmitere koji podi\u017eu raspolo\u017eenje unutar mo\u017edanih \u0107elija koji podsti\u010du rast novih neurona i novih \u0107elijskih veza, bukvalno \u010dine\u0107i umove gipkijim.<\/p>\n\n\n\n

Za ovu studiju, istra\u017eiva\u010di su dodelili pacijentima sa anksioznim poreme\u0107ajima da provode vreme u \u010detiri terapeutska okru\u017eenja: \u010das modernog plesa, \u010das ve\u017ebi, \u010das muzike ili \u010das matematike. Samo je \u010das plesa zna\u010dajno smanjio\u00a0anksioznost.<\/p>\n\n\n\n

U drugoj studiji sa Univerziteta u Vulverhemptonu, u\u010desnici \u010dasova modernog plesa do\u017eiveli su kratkoro\u010dno pobolj\u0161anje raspolo\u017eenja, \u0161to sugeri\u0161e da se ose\u0107aj postignu\u0107a i blagostanja koji proizilazi iz pro\u0161irenja i usavr\u0161avanja repertoara pokreta, mo\u017ee preneti u druge oblasti \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n

Kretanje je klju\u010dno za razboritost uma. Ples nije samo kretanje \u2013 on uklju\u010duje celo va\u0161e telo, srce i du\u0161u. Pa \u010dak i ako niste tako talentovani\u00a0za\u00a0ples, bavite se time svejedno. Idite na \u010dasove \u010dak i ako mislite da \u0107ete biti u\u017easni – i sami \u0107ete videti koliko \u0107e vam zna\u010diti.<\/p>\n\n\n\n

SOURCE: 24SEDAM<\/a> PHOTO: SCREENSHOT<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ples je dobar za vas na mnogo na\u010dina. Navodimo samo nekoliko njih. Za\u0161to su ljudi koji ple\u0161u sre\u0107niji, zdraviji i pametniji? Od plesa srce lupa! Jedna studija je pokazala da su ljudi sa sr\u010danim oboljenjima koji su plesali samo 20 minuta, tri puta nedeljno, videli da im se srce pobolj\u0161alo znatno vi\u0161e od onih koji […]<\/p>\n","protected":false},"author":5118,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[438],"tags":[4836,41895,570,39835,15301,1857,31837,450,451,508,3322],"class_list":["post-37827","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle","tag-anksioznost","tag-kardio","tag-lifestyle","tag-nacin","tag-nauka","tag-ples","tag-radost","tag-sreca","tag-trening","tag-zdravlje","tag-zivot"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5118"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37827"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37827\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37827"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}