Uprava za hranu i lekove pravi promene u onome \u0161to bi trebalo smatrati zdravim. To je napravilo iznena\u0111uju\u0107u listu pahuljica za doru\u010dak koje vi\u0161e ne bi trebalo smatrati zdravim. FDA je zadu\u017eena za zadatak za\u0161tite \u0161ire javnosti kada je re\u010d o zdravlju i bezbednosti, smatraju\u0107i korporacije odgovornim za izno\u0161enje ta\u010dnih tvrdnji o sastojcima i efektima proizvoda koje konzumiraju Amerikanci.<\/p>\n\n\n\n
Dok potro\u0161a\u010di mogu da \u010ditaju etikete i konzumiraju proizvode po svom izboru, va\u017eno je znati \u0161ta je najta\u010dnije.<\/p>\n\n\n\n
Kellogg’s (K) pahuljice Special K, Frosted Mini Wheats i Raisin Bran uvr\u0161tene su na listu od strane FDA jer se vi\u0161e ne smatraju zdravim izborom za doru\u010dak. Ove pahuljice imaju vi\u0161e \u0161e\u0107era i natrijuma nego \u0161to je prdlo\u017eeno prema novom zdravstvenom standardu FDA. Raisin Bran ima 9 grama dodatnog \u0161e\u0107era i Frosted Mini Wheats ima 12 grama dodatih \u0161e\u0107era, dok Special K ima samo 4 grama dodatnog \u0161e\u0107era, ali ima i 270 miligrama natrijuma.<\/p>\n\n\n\n
Na listi su se na\u0161li i Honey Nut Cheerios i Corn Flakes. Honey Nut Cheerios ima 12 grama dodatih \u0161e\u0107era a Corn Flakes samo 4 grama dodatnih \u0161e\u0107era ali ima 300 miligrama natrijuma.<\/p>\n\n\n\n
Honey Roasted se na\u0161ao na listi FDA jer ima 8 grama dodatnih \u0161e\u0107era, a PepsiCo (PEP) se na\u0161ao listi sa 8 grama dodatnih \u0161e\u0107era.<\/p>\n\n\n\n
Dakle, standard za unos natrijuma za jedan obrok je 230 miligrama i samo 2,5 grama dodatnih \u0161e\u0107era. FDA se trudi da op\u0161te potro\u0161a\u010dko mnjenje shvati razliku izme\u0111u onoga \u0161to je zdravo u odnosu na ono \u0161to izgleda kao zdrav izbor.<\/p>\n\n\n\n
Jedna od najgorih izbora pahuljica za doru\u010dak je Golden Crisp koji se uglavnom sastoji od \u0161e\u0107era i kukuruznog sirupa. Ima 18 grama \u0161e\u0107era po porciji. Za matemati\u010dare, to je preko sedam puta vi\u0161e od novog standarda FDA.<\/p>\n\n\n\n
Nekoliko dobro izbalansiranih obroka za doru\u010dak, prema Harvard Health Publishingu, bio bi obi\u010dan jogurt sa vo\u0107em i ora\u0161astim plodovima, ovsene ka\u0161e sa vo\u0107em i ora\u0161astim plodovima, p\u0161eni\u010dni ili ra\u017eani tost sa puterom od oraha. Zapo\u010dinjanje dana proteinima i minimalnim ugljenim hidratima je dobar izbor za doru\u010dak, navodi se.<\/p>\n\n\n\n