To \u0161to ste napravili 10.000 koraka nije dovoljno. Nau\u010dnici utvrdili \u0161ta produ\u017eava \u017eivot, a nije broj.<\/p>\n\n\n\n
Rezultati studija objavljeni su u \u010dasopisima Jama Internal Medicine i Jama Neurology, a zaklju\u010dak su podataka dobijenih od 78 500 odraslih osoba u dobi od 40 do 79 godina, koje su pra\u0107ene sedam godina.<\/p>\n\n\n\n
Brzina kojom hodate jednako je va\u017ena kao i broj koraka koje napravite u jednom danu, pokazalo je novo istra\u017eivanje u kojem se podse\u0107a da se 10 000 koraka dnevno odavno povezuje sa smanjenim rizikom od razvoja demencije, sr\u010danih bolesti, raka i od preuranjene smrti.<\/p>\n\n\n\n
No, stru\u010dnjaci su nedavno ustanovili da br\u017ei tempo hodanja \u010dak i vi\u0161e koristi zdravlju u pore\u0111enju sa brojem pre\u0111enih koraka.<\/p>\n\n\n\n
\u201cNa\u0161a je poruka \u2013 hodajte br\u017ee\u201d, rekao je koautor istra\u017eivanja dr. Matthew Ahmadi.<\/p>\n\n\n\n
Stru\u010dnjaci su ustanovili povezanost izme\u0111u pre\u0111enih 9800 koraka i 50 posto ni\u017eeg rizika od razvoja demencije.<\/p>\n\n\n\n
Istra\u017eivanje je pokazalo da svakih 2000 pre\u0111enih koraka postupno smanjuje rizik od preuranjene smrti za 8 do 11 posto. Sli\u010dne veze uo\u010dene su i u slu\u010dajevima kardiovaskularnih bolesti i razvoja raka.<\/p>\n\n\n\n
„Ljudi se \u010de\u0161\u0107e fokusiraju na svoje fitnes narukvice i aplikacije na telefonu koje im mere broj koraka, otkucaje srca\u2026 No, pritom retko razmi\u0161ljaju o tempu kojim hodaju“, rekao je jedan od autora istra\u017eivanja, Emmanuel Stamatakis.<\/p>\n\n\n\n
Rezultati studije objavljeni su u \u010dasopisima Jama Internal Medicine i Jama Neurology.<\/p>\n\n\n\n
Zaklju\u010dak je donesen na temelju podataka prikupljenih me\u0111u 78.500 odraslih osoba u dobi od 40 do 79 godina, \u010dije su zdravstvene navike pra\u0107ene sedam godina.<\/p>\n\n\n\n
„Dakle, dosada\u0161nji \u010dvrsti dokazi upu\u0107uju na to da je 10.000 koraka dnevno odli\u010dan na\u010din za odr\u017eavanje dobrog zdravlja, a br\u017ei tempo hodanja povezan je sa dodatnim benefitima“, zaklju\u010dio je dr Ahmadi.<\/p>\n\n\n\n
IZVOR:\u00a0POSLOVNI.HR, B92<\/a>: <\/a>PHOTO: PIXABAY<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" To \u0161to ste napravili 10.000 koraka nije dovoljno. Nau\u010dnici utvrdili \u0161ta produ\u017eava \u017eivot, a nije broj. Rezultati studija objavljeni su u \u010dasopisima Jama Internal Medicine i Jama Neurology, a zaklju\u010dak su podataka dobijenih od 78 500 odraslih osoba u dobi od 40 do 79 godina, koje su pra\u0107ene sedam godina. Brzina kojom hodate jednako je […]<\/p>\n","protected":false},"author":5123,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[438],"tags":[50007,39438,48440,5502,17806,508],"class_list":["post-36105","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle","tag-50007","tag-hodanje","tag-koraci","tag-naucnici","tag-studija","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5123"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36105"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36105\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36105"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}