Slatki\u0161i su mnogima omiljeno „zabranjeno vo\u0107e“. Nije retkost da ljudi zbog redovnog konzumiranja slatki\u0161a postanu zavisni od \u0161e\u0107era, a potreba za njim je stalna. Ova navika se \u010desto mo\u017ee pretvoriti u problem borbe sa vi\u0161kom kilograma, zbog \u010dega je izuzetno va\u017eno dr\u017eati je pod kontrolom.<\/p>\n\n\n\n
Evo tri saveta kojih se treba pridr\u017eavati kako biste uspe\u0161no izbegli prekomerni unos \u0161e\u0107era u organizam.<\/p>\n\n\n\n
Izbegavajte slatki\u0161e bez \u0161e\u0107era<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ako vas „uhvati“ \u017eelja i potreba za slatki\u0161ima, nije greh pojesti nekoliko bombona ili red \u010dokolade, sve dok se slatki\u0161i pojedu u normalnim koli\u010dinama. Verovali ili ne, ova klasi\u010dna opcija je mnogo bolja od onih dijetalnih, ‘bez \u0161e\u0107era’ verzija slatki\u0161a. Naime, da bi se postigao sladak ukus bez upotrebe \u0161e\u0107era, u takvim proizvodima se koristi veliki broj ve\u0161ta\u010dkih zasla\u0111iva\u010da i aroma. Poznato je da \u0161tetno deluju na organizam, a neki izazivaju i glad.<\/p>\n\n\n\n Prona\u0111ite zamenu za beli \u0161e\u0107er<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kada \u017eelite da unesete malo slatko\u0107e u svoje telo, najpametnija odluka bi bila da jedete vo\u0107e. Naime, vo\u0107ni \u0161e\u0107er je najzdraviji oblik zasla\u0111iva\u010da, a i du\u017ee dr\u017ei telo sitim od belog \u0161e\u0107era. Ekstrakt vanile ili cimet mo\u017eete koristiti kao dobru zamenu za beli \u0161e\u0107er, a postoje mnoge druge alternative koje \u0107e na malo zdraviji na\u010din zadovoljiti sva\u010diju potrebu za slatki\u0161ima.<\/p>\n\n\n\n Fokusirajte se na svoju kompletnu ishranu<\/strong><\/p>\n\n\n\n Uz pravilnu ishranu mo\u017eete da „obu\u010dite“ telo da izgubi \u017eelju za \u0161e\u0107erom. Naime, ako u ishranu unesete vlakna i proteine u ve\u0107im koli\u010dinama od ugljenih hidrata i zasi\u0107enih masti, du\u017ee \u0107ete biti siti, a uz to \u0107e vam se prirodno smanjiti i potreba za slatkom hranom.<\/p>\n\n\n\n IZVOR:\u00a0SLOBODNADALMACIJA.HR: FOTO: PIXABAY<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Slatki\u0161i su mnogima omiljeno „zabranjeno vo\u0107e“. Nije retkost da ljudi zbog redovnog konzumiranja slatki\u0161a postanu zavisni od \u0161e\u0107era, a potreba za njim je stalna. Ova navika se \u010desto mo\u017ee pretvoriti u problem borbe sa vi\u0161kom kilograma, zbog \u010dega je izuzetno va\u017eno dr\u017eati je pod kontrolom. Evo tri saveta kojih se treba pridr\u017eavati kako biste uspe\u0161no […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[438],"tags":[20419,501,10616,14293,23456,26245],"class_list":["post-35663","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle","tag-cokolada","tag-ishrana","tag-resenje","tag-secer","tag-slatkisi","tag-zavisnost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35663","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35663"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35663\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35663"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}