Ve\u0107ina smatra da nema ni\u0161ta gore nego biti hroni\u010dno neispavan. Umorni ste, nedostaje vam energije, sve vas iritira.<\/p>\n\n\n\n
Ipak, nova istra\u017eivanja pokazuju da nije dobro ni preterivati sa spavanjem.<\/p>\n\n\n\n
Naime, rezultati studije pokazuju da previ\u0161e sna ima lo\u0161 dugoro\u010dan uticaj na zdravlje.<\/p>\n\n\n\n
Va\u017eno je znati da se koli\u010dina sna koja je potrebna ljudima menja u odnosu na njihove godine.<\/p>\n\n\n\n
Konkretno, dok se odraslima preporu\u010duje sedam do osam sati sna dnevno, mladima je potrebno izme\u0111u sedam i devet sati. Sve iznad ili ispod te brojke pove\u0107ava rizik od sr\u010danog udara.<\/p>\n\n\n\n
Kako rezultati pokazuju, kod onih koji spavaju du\u017ee od preporu\u010denih devet sati taj rizik raste za 34 odsto, dok kod ljudi koji spavaju manje od \u0161est sati dnevno postoji 20 odsto ve\u0107i rizik od sr\u010danog udara.<\/p>\n\n\n\n
Selin Veter, profesorica na Univerzitetu Colorado Boulder i koautorka studije, uz pomo\u0107 svojih kolega uporedila je rizik od sr\u010danih bolesti kod odraslih u dobi od 40 do 69 godina koji su spavali izme\u0111u \u010detiri i jedanaest sati tokom no\u0107i.<\/p>\n\n\n\n
Pokazalo se da se rizik od sr\u010danih bolesti pove\u0107ao za one koji su spavali izme\u0111u \u010detiri i pet te za one koji su spavali izme\u0111u deset i jedanaest sati na no\u0107. Nasuprot tome, kod onih koji su spavali izme\u0111u \u0161est i devet sati tokom no\u0107i taj rizik nije rastao.<\/p>\n\n\n\n
„Mislim da bi du\u017ee spavanje moglo biti crvena zastavica ili rani znak nekog medicinskog problema, zato je va\u017eno da lekari postavljaju pitanja o snu kako bi se utvrdili pojedinci koji imaju pove\u0107an rizik od kardiovaskularnih bolesti i rane smrti“, objasnila je te Veter i dodala kako je previ\u0161e sna \u010desto znak lo\u0161eg zdravlja i depresije.<\/p>\n\n\n\n
IZVOR:\u00a0FAKTOR.BA, B92<\/a>:<\/a> PHOTO: PEXELS<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ve\u0107ina smatra da nema ni\u0161ta gore nego biti hroni\u010dno neispavan. Umorni ste, nedostaje vam energije, sve vas iritira. Ipak, nova istra\u017eivanja pokazuju da nije dobro ni preterivati sa spavanjem. Naime, rezultati studije pokazuju da previ\u0161e sna ima lo\u0161 dugoro\u010dan uticaj na zdravlje. Va\u017eno je znati da se koli\u010dina sna koja je potrebna ljudima menja u […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[438],"tags":[10889,51082,504,5765,46348,508],"class_list":["post-35606","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle","tag-lekari","tag-povezani","tag-spavanje","tag-srcani-udar","tag-zakljucak","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35606"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35606\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35606"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}