{"id":34086,"date":"2023-03-06T06:17:00","date_gmt":"2023-03-06T06:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/jovana-aleksic-iz-cikaga-je-zvezda-u-bikini-fitnesu\/"},"modified":"2023-03-06T06:17:00","modified_gmt":"2023-03-06T06:17:00","slug":"jovana-aleksic-iz-cikaga-je-zvezda-u-bikini-fitnesu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/vesti\/jovana-aleksic-iz-cikaga-je-zvezda-u-bikini-fitnesu\/","title":{"rendered":"Jovana Aleksi\u0107 iz \u010cikaga, zvezda u bikini fitnesu: „Fokusirajte se na sebe a ne na to \u0161ta \u0107e drugi re\u0107i“"},"content":{"rendered":"

Jovana Aleksi\u0107 je ro\u0111ena u Srbiji, u gradu Kru\u0161evcu. Amerika sa svim svojim lepotama i bezbroj mogu\u0107nosti koje pru\u017ea svakome Jovanu je privla\u010dila jo\u0161 od tinejd\u017eerskih dana. \u017delela je da istra\u017ei novu zemlju, upozna druga\u010diju kulturu i tako je odlu\u010dila da se preseli u Ameriku. Novi \u017eivot u Americi zapo\u010dinje u Los An\u0111elesu, da bi se kasnije preselila u \u010cikgao gde sada \u017eivi i radi.<\/p>\n\n\n\n

Kao i ve\u0107ina ljudi sa Balkana, Jovana je u po\u010detku istra\u017eivala \u010cikago i energiju koju taj grad nosi sa sobom. Kada je upoznala svog supruga Dragana, koji je ina\u010de profesionalni sportista i trener, njen \u017eivotni put po\u010dinje da se menja. Kroz zajedni\u010dke treninge fitnes brzo postaje njena strast i hobi i ona odlu\u010duje da karijeru gradi u svetu bikini fitnesa. Jovana i njen suprug Dragan sa nama su podelili detalje o tome kako izgledaju pripreme za bikini fitnes takmi\u010denje i koliko je snage, treninga i volje potrebno za uspeh na bikini takmi\u010denjima.<\/p>\n\n\n\n

Jovana, koliko dugo se bavite fitnesom i kada ste po\u010deli da gajite ljubav prema fitnesu?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Fitnesom se bavim od svoje dvadesete godine. Nikada pre nisam trenirala, niti znala bilo \u0161ta vezano za ovaj sport kojim se danas bavim. Ljubav prema treningu i kasnije prema takmi\u010denju pojavila se kada sam upoznala svog supruga Dragana Paunovi\u0107a. On je profesionalni sportista u bodybuilding-u <\/em>pa sam uz njega i ja po\u010dela da treniram i ubrzo sam se prona\u0161la u tome. Ljubav prema fitnesu dovela je do toga da se razvijam, dopunjujem svoje znanje i dobijem licencu za trenera.<\/p>\n\n\n\n

Odakle ideja da se oprobate ba\u0161 na bikini fitnes takmi\u010denju?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bikini fitnes takmi\u010denje\u00a0spada u kategoriju\u00a0bodibilding profesije i zahteva dosta rada na sebi. Moj suprug Dragan je prepoznao u meni potencijal i savetovao da se oprobam kao takmi\u010darka u bikiniju. To mi je zvu\u010dalo zanimljivo i odlu\u010dila sam da poku\u0161am. Iako nisam gajila velike nade, ozbiljno sam pristupila treninzima sa suprugom koji me je aktivno spremao za takmi\u010denje. Spoj ljubavi, posve\u0107enosti i strpljenja koje je pokazao treniraju\u0107i sa mnom doveo je do toga da uspem u ovom sportu.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Jovana Aleksi\u0107, Foto: Privatna arhiva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dragane,\u00a0sa obzirom na to da vodite sve Jovanine treninge, recite nam da li je Jovana disciplinovana kada su treninzi i ishrana u pitanju?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Moram da je pohvalim i to ne kao suprug, ve\u0107 na profesionalnom nivou kao njen trener. Jovana je veoma disciplinovana kada su treninzi i ishrana u pitanju, ponekad daje sebe i vi\u0161e nego \u0161to je potrebno. Rekao bih da je dobro \u0161to sam pored nje, pogotovo u pripremnom periodu, kako ne bi do\u0161lo do pretreniranja. Za sve \u0161to radi ona uvek \u017eeli vi\u0161e, ali vi\u0161e nekada ne zna\u010di i bolje.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Jovana Aleksi\u0107 sa svojim suprugom Draganom u teretani<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jovana, kako ostajete motivisani i koje ve\u017ebe su Vam najvi\u0161e pomogle?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ne mogu da izdvojim samo jednu grupu ve\u017ebi jer mislim da je redovan trening najva\u017eniji. Na\u0161i mi\u0161i\u0107i pamte, a za najbolje rezultate ve\u017eno je uvek biti u formi. \u0160to se motivacije ti\u010de, najvi\u0161e me motivi\u0161e moj suprug koji je uvek uz mene, vodi moje treninge i kada posustanem, uvek me inspiri\u0161e da idem napred. Za razliku od drugih takmi\u010darki u bikini fitnesu, ja imam tu sre\u0107u, ili da ka\u017eem prednost, da uz profesionalne treninge dobijam i emotivnu podr\u0161ku svog partnera i trenera. Volim da ka\u017eem da smo mi jedan tim i radimo sve zajedno.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Rad na sebi, zdrava ishrana i trening se uvek isplate; Foto: Privatna arhiva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dragane, \u010duli smo da ste veliki profesionalac u Va\u0161em poslu. Da li Jovana kao Va\u0161a supruga dobije ponekad privilegiju da sme ne\u0161to da prekr\u0161i kada su ishrana ili trening u pitanju?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Naravno, ima privilegija naro\u010dito u off sezoni. Jovana uglavnom voli da jede su\u0161i jednom mese\u010dno, ali \u010dak i u pripremnom periodu kada ima dana da mo\u017ee da unese vi\u0161e kalorija, ona je veoma oprezna i te\u0161ko pristaje na to. Ona uglavnom sprema sve na\u0161e obroke i to joj ide dobro od ruke. U kuvanju je inovativna i ume da pripremi hranu, ne samo da bude zdrava, nego uvek na\u0111e na\u010dina da hrana bude i veoma ukusna. Mogu slobodno da ka\u017eem da u\u017eivam u svakom obroku.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Jovana i Dragan, Foto: Privatna arhiva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jovana, koji je Va\u0161 najve\u0107i uspeh do sada?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Moj najve\u0107i uspeh do sada je da sam se takmi\u010dila na jednom od najve\u0107ih takmicenja \u201cArnold Classic\u201c gde sam bila u finalu. Cilj mi je postati Pro bikini <\/em>takmi\u010darka i aktivno radim na tome. Pored toga \u0161to aktivno treniram i spremam se za nova takmi\u010denja, sa svojim suprugom radim kao trener. Trudim se da pomognem mladim ljudima da ostvare svoje maksimalne rezultate i kada je u pitanju izgled, a naravno i zdravlje.<\/p>\n\n\n\n

Dragane da li Vi kao trener imate neki savet \u0161ta je najbolje jesti i kako se hraniti ukoliko aktivno trenirate?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ishrana zavisi od cilja, ako neko \u017eeli da smanji telesne masti ili \u017eeli da izgradi vi\u0161e mi\u0161i\u0107a ishrana se dosta razlikuje. Ono \u0161to je veoma va\u017eno da se zna jeste da kroz ishranu treba da se unosi dosta proteina. Proteini grade mi\u0161i\u0107 bilo da \u017eelimo da imamo ve\u0107e mi\u0161i\u0107e ili da zadr\u017eimo postoje\u0107e. Svaka fizi\u010dka aktivnost o\u0161te\u0107uje mi\u0161i\u0107no tkivo, da bi se ono obnovilo potrebno je jesti proteine koji \u0107e obnoviti i oja\u010dati mi\u0161i\u0107na vlakna i tako ih pripremiti za novi stres narednog treninga.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Privatna arhiva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jovana, da li imate neki savet za sve devojke koje bi \u017eelele da se oprobaju u bikini fitnesu?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Moj savet svim devojkama koje \u017eele da se bave ovim sportom kao i ja bi bio da veruju u sebe, da u\u017eivaju u procesu i daju svoj maksimum svakog dana. Ne treba tro\u0161iti energiju na brigu o tome \u0161ta \u0107e drugi re\u0107i ve\u0107 se fokusirati na treninge i rad na sebi. Ovom prilikom pozivam sve devojke koje \u017eele trenirati i kojima je potrebna pomo\u0107 oko ishrane da me kontaktiraju putem mog Instagram <\/a>profila ili na broj telefona: +1 323 425 0546.<\/p>\n\n\n\n

Jovana Aleksi\u0107 je vredna, uporna i jaka \u017eena. Fitnes i redovni treninzi Jovani su pomogli da prona\u0111e svoj profesionalni put u \u010cikagu i zablista kao zvezda u bikini fitnesu, ali i kao odli\u010dan trener koji je posve\u0107en svom poslu. Uz podr\u0161ku svog supruga, Jovana korak po korak gradi svoju karijeru i sprema se za nova bikini takmi\u010denja a mi joj \u017eelimo puno uspeha na tom putu.<\/p>\n\n\n\n

WRITTEN BY: MARINA VU\u010cKOVI\u0106 AND PHOTO: PRIVATE ARCHIVE<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jovana Aleksi\u0107 je ro\u0111ena u Srbiji, u gradu Kru\u0161evcu. Amerika sa svim svojim lepotama i bezbroj mogu\u0107nosti koje pru\u017ea svakome Jovanu je privla\u010dila jo\u0161 od tinejd\u017eerskih dana. \u017delela je da istra\u017ei novu zemlju, upozna druga\u010diju kulturu i tako je odlu\u010dila da se preseli u Ameriku. Novi \u017eivot u Americi zapo\u010dinje u Los An\u0111elesu, da bi […]<\/p>\n","protected":false},"author":5118,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[368,653,599],"tags":[538,49564,49565,370,49566,49567,48457,47466,44405,49568,49569,1106],"class_list":["post-34086","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vesti-amerika","category-cikago","category-predstavljamo","tag-amerika","tag-arnold-classic","tag-bikini-fitnes","tag-cikago","tag-dragan-paunovic","tag-jovana-aleksic","tag-kondicija","tag-krusevac","tag-misici-2","tag-pro-bikini-takmicarka","tag-takmicenje-u-bikini-fitnesu","tag-zdrav-zivot"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5118"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34086"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34086\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34086"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}