Recite zbogom nesanici uz pomo\u0107 ova dva sastojka koja verovatno ve\u0107 imate u kuhinji.<\/p>\n\n\n\n
Da li spadate u grupu ljudi koji skoro nikad ne spavaju dobro? Da li hodate okolo sa podo\u010dnjacima i jurite za minutima tokom dana kada biste mogli malo da sklopite o\u010di? Kona\u010dno, mo\u017eete tome da stanete na kraj i svom telu date kvalitetan odmor, a potrebni su vam samo med i so.<\/p>\n\n\n\n
Uzimanje meda i soli pred spavanje \u0107e vam pomo\u0107i da uspostavite ve\u010dernju rutinu koja vas priprema za san i govori va\u0161em telu da odmor sledi. Ako to radite redovno i ako ste uporni, mozak \u0107e uskoro no\u0107u \u017eudeti za spavanjem.<\/p>\n\n\n\n
U va\u0161u ve\u010dernju rutinu uklju\u010dite neku opu\u0161taju\u0107u aktivnost i udaljite se od ekrana (koji su verovatno razlog broj 1 za va\u0161u nesanicu) oko sat vremena pre spavanja.<\/p>\n\n\n\n
Naravno, samo ovaj recept ne\u0107e biti dovoljan da reguli\u0161ete san. Kao \u0161to je ve\u0107 pomenuto, potrebna vam je rutina i dovoljno sati sna, zato idite u krevet na vreme.<\/p>\n\n\n\n
Recept od samo 2 sastojka \u0107e opustiti telo i pripremiti ga za slede\u0107i dan<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pome\u0161ajte 5 ka\u0161i\u010dica meda i 1 ka\u0161i\u010dicu ru\u017ei\u010daste himalajske soli, prome\u0161ajte i stavite u malu staklenu teglu. Svako ve\u010de stavite malo smese pod jezik i pustite da se rastvori u ustima.<\/p>\n\n\n\n Me\u0161avina soli i meda sadr\u017ei mnoge minerale koji poma\u017eu u spavanju.<\/p>\n\n\n\n Ova mo\u0107na me\u0161avina tako\u0111e mo\u017ee prouzrokovati da va\u0161e telo proizvodi serotonin, koji \u0107e osloboditi stres i omogu\u0107iti vam da mirno spavate.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n