Zajedni\u010dki nastup stvara ose\u0107aj povezanosti, timskog rada, ubla\u017eava nivo stresa, ja\u010da samopouzdanje, pobolj\u0161ava memoriju, a dugoro\u010dno gledano povoljno uti\u010de na kapacitet plu\u0107a.<\/p>\n\n\n\n
Da su dru\u017eenje s drugima, ose\u0107aj povezanosti i zajedni\u0161tvo preduslovi dobrog zdravlja i du\u017eeg \u017eivota zna se ve\u0107 dugo, ali odnedavno toj listi je dodato jo\u0161 ne\u0161to: pevanje u dru\u0161tvu. Dakle, ne premi\u0161ljajte se i pridru\u017eite se horu u stara\u010dkom domu, obli\u017enjoj crkvi, amaterskom ili profesionalnom horu u kulturno-umetni\u010dkom dru\u0161tvu, samo ako imate priliku.<\/p>\n\n\n\n
Skoro 18 meseci tokom pandemije, aktivnosti horova su \u0161irom sveta bile skoro potpuno obustavljene, jer je utvr\u0111eno da se virus tako br\u017ee \u0161iri, ali kako virus korona slabi, tako horovi hvataju novi zalet. Ali, taj period tokom pandemije je iskori\u0161\u0107en da se urade medicinske studije o zna\u010daju zajedni\u010dkog pevanja za mentalno i fizi\u010dko zdravlje, a rezultate nekih istra\u017eivanja nedavno je objavio britanski list \u201eGardijan\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Pevanje u dru\u0161tvu, pre svega, izvor je zadovoljstva, zato i oni kojima muzika nije profesija vole u karaoke-baru, na svadbama i slavljima ili u na\u0161im kafanama da se prihvate mikrofona i u\u010dine sre\u0107nim i sebe, a nadaju se, i druge. Ne morate da budete Pavaroti, dovoljno je da volite da pevate, \u010dak i kada nemate idealan sluh. Skoro svako mo\u017ee da nau\u010di da peva, a jedina potrebna oprema \u2013 sopstveno telo, besplatna je.<\/p>\n\n\n\n
Pevanje zahteva duboko i pravilno disanje, koje odmah ubla\u017eava nivo stresa, a dugoro\u010dno gledano povoljno uti\u010de na kapacitet plu\u0107a. Pravilni i kontrolisani udisaji i izdisaji osloba\u0111aju endorfin, hormon zadovoljstva i aktiviraju se delovi mozga, zadu\u017eeni za emocije.<\/p>\n\n\n\n
Projekat vlade Ujedinjenog Kraljevstva, koji je podr\u017eao istra\u017eivanje zna\u010daja horskog, zajedni\u010dkog pevanja, izdvojio je nekoliko dobrih strana za psihi\u010dko zdravlje: ljudi se u tim aktivnostima povezuju me\u0111usobno, aktivni su, pa\u017enja im je fokusirana, prihvataju da u\u010de… Postoje \u010dak i dokazi da pevanje doprinosi ja\u010dem imunitetu. Nekad su horovi kori\u0161\u0107eni za podr\u0161ku ljudima koji se bore s razli\u010ditim du\u0161evnim krizama i poreme\u0107ajima, da poma\u017eu kod demencije, povreda mozga, nekih vrsta raka.<\/p>\n\n\n\n
Novo britansko istra\u017eivanje oti\u0161lo je i korak dalje pa sugeri\u0161e lekarima op\u0161te medicine i porodi\u010dnim doktorima da svojim pacijentima izme\u0111u ostalog predlo\u017ee da se pridru\u017ee nekom horu. Za\u0161to da ne ? Jer, pevanje u dru\u0161tvu stvara ose\u0107aj povezanosti, timskog rada, bez potrebe za razgovorom. Ali, to nikako ne zna\u010di da je peva\u010d pasivan: on mora i te kako da se potrudi i da slu\u0161a druge.
Pevanje u horu nosi sa sobom i obaveze, recimo pripreme za nastup, probe na koje mora da se dolazi redovno, u\u010denje novih pesama, od kojih neke i ne moraju da se dopadnu horistima, naravno i savla\u0111ivanje treme, ali uz ose\u0107anje da sada te osobe imaju svrhu, zadati cilj.
\u010clanovima hora sve ovo ja\u010da samopouzdanje, pobolj\u0161ava memoriju. Uostalom, setite se da mala deca \u0161irom sveta sve u\u010de kroz pesmu: od azbuke do slo\u017eenih odnosa me\u0111u ljudima. Pevanje zahteva da peva\u010d bude prisutan duhom, da mu misli ne lutaju, sli\u010dno kao u meditaciji ili sportu, podse\u0107aju nau\u010dnici.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n