Ako patite od anksioznosti, mo\u017eda bi bilo dobro da ograni\u010dite unos nekih pi\u0107a, tvrdi dr Nerina Ramlakan.<\/p>\n\n\n\n
Ona je za \u201eExpress\u201c objasnila da je\u00a0kofein\u00a0hemikalija koja izaziva zavisnost i koja u prevelikim koli\u010dinama mo\u017ee da izazove anksioznost.<\/p>\n\n\n\n
\u201ePrevi\u0161e kofeina mo\u017ee dovesti do ubrzanog otkucaja srca, visokog krvnog pritiska i brzog, plitkog disanja. Kofein je mo\u0107an stimulans koji deluje kao injekcija adrenalina i podsti\u010de simpati\u010dki nervni sistem \u2013 granu autonomnog nervnog sistema koja se bori protiv stresa\u201c, rekla je ona.<\/p>\n\n\n\n
Dejstvo kofeina mo\u017ee da traje i do pet sati, a osim u kafi, ima ga u \u010daju i gaziranim pi\u0107ima.<\/p>\n\n\n\n
Anksioznost je vrsta emocionalne reakcije koja se obi\u010dno manifestuje kroz ose\u0107aj nelagodnosti, brige ili straha. Mo\u017ee da bude blag i privremen, ali mo\u017ee da bude i intenzivan i dugotrajan, do te mere da zna\u010dajno ometa svakodnevni \u017eivot, prenosi Index.hr.<\/a><\/p>\n\n\n\n Pored odre\u0111enih pi\u0107a, anksioznost mogu da izazovu i te\u0161ka iskustva, fizi\u010dko ili emocionalno zlostavljanje, zanemarivanje, smrt voljene osobe, maltretiranje, socijalna isklju\u010denost, \u010dak i rasizam.<\/p>\n\n\n\n Tako\u0111e mo\u017ee da se javi u \u017eivotnim okolnostima koje uklju\u010duju iscrpljenost ili stres, nezaposlenost, prekovremeni rad, pritisak tokom studiranja ili na poslu, mnogo promena ili neizvesnosti, finansijske pote\u0161ko\u0107e, stambene probleme, zabrinutost za \u017eivotnu sredinu ili prirodne katastrofe, ose\u0107aj usamljenosti ili izolacije.<\/p>\n\n\n\n Ako ose\u0107ate anksioznost koja ometa va\u0161 svakodnevni \u017eivot, va\u017eno je da razgovarate sa lekarom ili stru\u010dnjakom za mentalno zdravlje da biste dobili potrebnu pomo\u0107.<\/p>\n\n\n\n SOURCE: INDEX.HR, N1<\/a>:<\/a> PHOTO: PIXABAY<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ako patite od anksioznosti, mo\u017eda bi bilo dobro da ograni\u010dite unos nekih pi\u0107a, tvrdi dr Nerina Ramlakan. Ona je za \u201eExpress\u201c objasnila da je\u00a0kofein\u00a0hemikalija koja izaziva zavisnost i koja u prevelikim koli\u010dinama mo\u017ee da izazove anksioznost. \u201ePrevi\u0161e kofeina mo\u017ee dovesti do ubrzanog otkucaja srca, visokog krvnog pritiska i brzog, plitkog disanja. Kofein je mo\u0107an stimulans […]<\/p>\n","protected":false},"author":5123,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[438],"tags":[4836,4073,32848,508],"class_list":["post-32733","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle","tag-anksioznost","tag-kofein","tag-pica","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5123"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32733"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32733\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32733"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}