Lubenica je prirodni diuretik, pove\u0107ava libido i izvor je vitamina i minerala.<\/p>\n\n\n\n
Me\u0111utim, osobe koje imaju dijabetes trebalo bi da budu oprezne.<\/p>\n\n\n\n
Letnje vru\u0107ine idealno je ubla\u017eiti ohla\u0111enom slatkom lubenicom. Ovo ukusno sezonsko vo\u0107e uglavnom je sastavljeno od vode, a idealno je za zasla\u0111ivanje jer ima samo 30 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n
Tako\u0111e je odli\u010dan izvor vitamina B, C, vitamina A, kalijuma i magnezijuma. Ova poslednja dva su va\u017ena za regulaciju krvnog pritiska.<\/p>\n\n\n\n
Lubenica sadr\u017ei antioksidante i aktivne supstance koje ubla\u017eavaju upale u telu. Tako\u0111e je diuretik, stimuli\u0161e rad bubrega i pove\u0107ava proizvodnju urina, \u0161to pogoduje eliminaciji toksina iz organizma.<\/p>\n\n\n\n
\u010cak su i semenke korisne, bogate su izvorima magnezijuma, fosfora, kalijuma i drugih minerala. U azijskoj medicini seme lubenice se koriste za \u010di\u0161\u0107enje bubrega i u druge medicinske svrhe.<\/p>\n\n\n\n
Lubenica je bogata likopenom \u2013 antioksidansom koji spre\u010dava bolesti srca i krvotoka.<\/p>\n\n\n\n
Tako\u0111e sadr\u017ei vlakna koja smanjuju nivo lo\u0161eg holesterola. Ipak, dijabeti\u010dari ipak treba da budu oprezni jer jedna velika kri\u0161ka ima 20 grama \u0161e\u0107era, pa je bolje da konzumiraju vo\u0107e sa ni\u017eim glikemijskim indeksom.<\/p>\n\n\n\n
Jedna od manje poznatih stvari je da je lubenica dobra za libido jer sadr\u017ei fitohemiju citrulin koja ima svojstvo opu\u0161tanja krvnih sudova. U telu se pretvara u arginin, aminokiselinu koja je korisna za vaskularni sistem jer daje elasti\u010dnost zidovima arterija.<\/p>\n\n\n\n
Akcija je sli\u010dna onoj koju izaziva vijagra, tako da nekoliko kri\u0161ki lako mo\u017ee da pobolj\u0161a va\u0161 seksualni \u017eivot, prenosi ordinacija.hr.<\/a><\/p>\n\n\n\n IZVOR: ORDINACIJA.HR, N1<\/a>:<\/a> PHOTO: PIXABAY<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lubenica je prirodni diuretik, pove\u0107ava libido i izvor je vitamina i minerala. Me\u0111utim, osobe koje imaju dijabetes trebalo bi da budu oprezne. Letnje vru\u0107ine idealno je ubla\u017eiti ohla\u0111enom slatkom lubenicom. Ovo ukusno sezonsko vo\u0107e uglavnom je sastavljeno od vode, a idealno je za zasla\u0111ivanje jer ima samo 30 kalorija na 100 grama. Tako\u0111e je odli\u010dan izvor […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[438],"tags":[5180,48197,48198,27488,508],"class_list":["post-32694","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle","tag-dijabetes","tag-diuretik","tag-libido","tag-lubenica","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32694"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32694\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32694"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32694"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}