Lo\u0161a navika da se preska\u010du obroci mo\u017ee da dovede do lo\u0161ih posledica za fizi\u010dko i psihi\u010dko zdravlje, kao i do nedostatka esencijalnih nutrijenata za normalno funkcionisanje organizma.<\/p>\n\n\n\n
U poku\u0161aju gubljenja suvi\u0161nih kilograma mnogi ljudi preska\u010du obroke. Ako \u010desto preska\u010demo obroke svom telu pravimo veliki problem sa ozbiljnim posledicama.<\/p>\n\n\n\n
Anastasios Mikroulis, osniva\u010d i direktor klinike u Zdravstvenom centru u Njujorku objasnio je \u0161ta se doga\u0111a u na\u0161em telu ako stalno preska\u010demo obroke.<\/p>\n\n\n\n
\u201eRedovno preskakanje obroka, posebno u kombinaciji s ograni\u010denjem kalorija, mo\u017ee da ima veliki uticaj na fizi\u010dko i mentalno zdravlje. Kada preska\u010dete obroke, u telu nema esencijalnih makro i mikro nutrijenata potrebnih za pravilno funkcioniranje organizma. To mo\u017ee dovesti do raznih negativnih posledica, fizi\u010dkih i psiholo\u0161kih\u201d, upozorava Mikroulis.<\/p>\n\n\n\n
Preskakanje obroka mo\u017ee da izazove ose\u0107aj hroni\u010dnog umora, lo\u0161e raspolo\u017eenje, poja\u010dan apetit, prejedanje, ote\u017eano odr\u017eavanje \u017eeljene telesne te\u017eine.<\/p>\n\n\n\n
Nutricionistkinja Jen Blais istakla je da se kao posledica preskakanja obroka mo\u017ee javiti \u201emo\u017edana magla\u201c, umor, glad, razdra\u017eljivost i hormonski disbalans.<\/p>\n\n\n\n
\u201eKada telo oseti glad poja\u010dava se prirodni instinkt za hranom. Postoje ljudi koji tvrde da kada ne jedu dugo ose\u0107aju da imaju vi\u0161e energije. Va\u017eno je da znamo da nepravilna ishrana remeti na\u0161 metabolizam i zdrave navike\u201c, istakla je Jen Blais.<\/p>\n\n\n\n
SOURCE: RTS<\/a>,<\/a> HEALTH CENTER NY, BEST LIFE: FOTO: PIXABAY<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lo\u0161a navika da se preska\u010du obroci mo\u017ee da dovede do lo\u0161ih posledica za fizi\u010dko i psihi\u010dko zdravlje, kao i do nedostatka esencijalnih nutrijenata za normalno funkcionisanje organizma. U poku\u0161aju gubljenja suvi\u0161nih kilograma mnogi ljudi preska\u010du obroke. Ako \u010desto preska\u010demo obroke svom telu pravimo veliki problem sa ozbiljnim posledicama. Anastasios Mikroulis, osniva\u010d i direktor klinike u […]<\/p>\n","protected":false},"author":5123,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[438],"tags":[41870,3017,47802,37229,47803,7495,41766,508],"class_list":["post-32317","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle","tag-apetit","tag-hrana","tag-losa-navika","tag-obrok","tag-preskakanje","tag-umor","tag-zabluda","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5123"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32317"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32317\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32317"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}