Razlozi za bolove u glavi na po\u010detku dana su razli\u010diti. Kada se pojavi jaka glavobolja, jedina pomisao nam je da ona \u0161to pre prestane. \u010cesto je bolna, iscrpljuju\u0107a, smeta na\u0161im dnevnim aktivnostima i obavezama. Uzroci jutarnje glavobolje su mnogobrojni.<\/p>\n\n\n\n
Jutarnje glavobolje obi\u010dno nas bude pre svitanja, mada istra\u017eivanja pokazuju da se one mogu javiti i kada se probudimo. Smatra se da oko 50 odsto ljudi ima jutarnju glavobolju.<\/p>\n\n\n\n
\u010cesto se javlja posle neprospavane no\u0107i, malo sna, kada smo pod stresom. Na jutarnju glavobolju mogu da uti\u010du hrana, alkohol, stres i jako svetlo.<\/p>\n\n\n\n
Bez obzira da li ste skloni migrenama, tenzionim glavoboljama ili klaster glavoboljama mo\u017eda \u0107ete mo\u0107i da smanjite njihovu u\u010destalost tako \u0161to \u0107ete identifikovati \u0161ta ih izaziva. <\/p>\n\n\n\n
U ranim jutarnjim satima javljaju se migrenozne glavobolje, kao i glabobolje povezane sa apnejom u snu. Prema novim istra\u017eivanjima poreme\u0107aj sna mo\u017ee da uka\u017ee na po\u010detak migrene, koja vremenom mo\u017ee da postane i hroni\u010dna.<\/p>\n\n\n\n
Postoji nekoliko vrsta jutarnjih glavobolja podeljenih prema tipu tupog, o\u0161trog ili pilsiraju\u0107eg bola: migrena, klaster glavobolja, tenziona glavobolja\u2026<\/p>\n\n\n\n
Kao posledica nedostatka sna javlja se nesanica koja je naj\u010de\u0161\u0107i uzro\u010dnik jutarnje glavobolje. Ako su glavobolje \u010deste preporuka je poseta lekara.<\/p>\n\n\n\n
Nau\u010dne studije do\u0161le su do zaklju\u010dka da pacijenti sa migrenom imaju 2,5 puta ve\u0107u verovatno\u0107u da postanu depresivni i anksiozni. Istra\u017eiva\u010di isti\u010du da poreme\u0107aji mentalnog zdravlja tako\u0111e mogu da dovedu do nesanice, a to pove\u0107ava rizik za nastanak jutarih glavobolja. Tako pacijenti koji imaju migrenu imaju ve\u0107u mogu\u0107nost da budu depresivniji od ljudi koji nemaju migrenu.<\/p>\n\n\n\n
Apneja i hrkanje u snu mogu biti uzrok jutarnjih glavobolja. \u0160kripanje ili stiskanje zuba poznato je kao bruksizam. Javlja se tokom no\u0107i usled poreme\u0107aja sna. Istra\u017eiva\u010di smatraju da su glavobolje povezane sa bruksizmom posledica poreme\u0107aja u temporomandibularnom zglobu vilice. Ova vrsta glavobolje lokalizuje bol u blizini slepoo\u010dnica.<\/p>\n\n\n\n
Glavobolje u ranim jutarnjim satima mogu da budu posledica naprezanja mi\u0161i\u0107a u vratu. Izbor jastuka je va\u017ean jer on treba da nam pomogne da imamo udoban polo\u017eaj tokom sna koji je va\u017ean za ki\u010dmu i vrat.<\/p>\n\n\n\n
Dobar san, kao i njegovu dinamiku mogu da poremete lekovi, naro\u010dito oni koji se koriste za le\u010denje poreme\u0107aja sna. Glavobolja nastala zbog prekomerne upotrebe lekova protiv bolova tako\u0111e je uzro\u010dnik jutarnje glavobolje.<\/p>\n\n\n\n
Previ\u0161e sna tako\u0111e mo\u017ee da izazove pojavu jutarnje glavobolje zbog poreme\u0107aja cirkadijalnog ritma i neuronskih puteva u mozgu.<\/p>\n\n\n\n
SOURCE: RTS<\/a>,<\/a> HARVARD HEALTH: FOTO: FREEPIK<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Razlozi za bolove u glavi na po\u010detku dana su razli\u010diti. Kada se pojavi jaka glavobolja, jedina pomisao nam je da ona \u0161to pre prestane. \u010cesto je bolna, iscrpljuju\u0107a, smeta na\u0161im dnevnim aktivnostima i obavezama. Uzroci jutarnje glavobolje su mnogobrojni. Jutarnje glavobolje obi\u010dno nas bude pre svitanja, mada istra\u017eivanja pokazuju da se one mogu javiti i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[438],"tags":[47764,47765,5610,1709,44950,47766,508],"class_list":["post-32283","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle","tag-boli-glava","tag-jutarnja-glavobolja","tag-jutro","tag-migrena","tag-ujutru","tag-uzroci","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32283"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32283\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32283"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}