Iako mnoge konstantne zvukove i ne \u010dujemo jer smo navikli na njih, oni mogu negativno da deluju na na\u0161e mo\u017edane \u0107elije.<\/p>\n\n\n\n
Nau\u010dnici ka\u017eu da sedenje u ti\u0161ini blagotvorno deluje na ljude i popravlja \u0161tetu koju \u010dini prevelika koli\u010dina zvukova.<\/p>\n\n\n\n
Kada nastupi ti\u0161ina, mozak se umiri, a tada se ose\u0107amo mirno i spokojno. Usporavanjem mozga, usporava se i na\u0161e disanje.<\/p>\n\n\n\n
Ti\u0161ina nam daje priliku da se bolje pove\u017eemo sami sa sobom, bez da nam bilo \u0161ta odvla\u010di pa\u017enju.<\/p>\n\n\n\n
Ti\u0161ina ima odli\u010dan u\u010dinak na mozak, reparira njegove \u0107elijei pomla\u0111uje ga. Proces popravke \u0161tete na \u0107elijama zapo\u010dinje nakon dva sata provedena u ti\u0161ini.<\/p>\n\n\n\n
To vodi boljem pam\u0107enju, ve\u0107oj toleranciji na stres i ose\u0107aju kao da smo se dobro odmorili. Ti\u0161ina je za na\u0161 mozak kao zdrava hrana za na\u0161e telo.<\/p>\n\n\n\n
Pametni telefoni i televizori su zapravo nu\u017eno zlo jer kao da isisavaju du\u0161u iz \u010doveka. Ako pogledate svakodnevnicu ve\u0107ine ljudi, retko \u0107ete prona\u0107i trenutak da su budni, a da nisu pod uticajem nekog ure\u0111aja.<\/p>\n\n\n\n
Ljudi se zapravo u dana\u0161nje vreme sve manje gledaju, jer su im o\u010di sve vi\u0161e prikovane za ekrane. Iako ih nije lako izbe\u0107i, poku\u0161ajte sve te ure\u0111aje da koristite \u0161to manje to \u0107e va\u0161em mozgu priu\u0161titi odmor, a to \u0107e vam pru\u017eiti ose\u0107aj zadovoljstva i ispunjenosti.<\/p>\n\n\n\n
Sedenjem u ti\u0161ini postajemo svesniji svog okru\u017eenja i uspevamo da \u010dujemo zvukove koje pre nismo imali priliku, na primer, \u0161um vetra, cvrkut ptica, \u0161u\u0161kanje li\u0161\u0107a ili pucketanje grana.<\/p>\n\n\n\n
Ti\u0161ina ne pobolj\u0161ava samo \u010dulo sluha, ve\u0107 i sva ostala \u010dula. Njih buka blokira, a ti\u0161ina deblokira.<\/p>\n\n\n\n
U ti\u0161ini mozak ima priliku da se fokusira na ne\u0161to bez napora i ometanja. To je vrsta fokusiranja koju u ti\u0161ini radimo nesvesno \u2013 dopu\u0161tamo na\u0161em umu da luta od jedne misli do druge.<\/p>\n\n\n\n
To vodi sporijem tempu \u017eivota i povoljno deluje na um i telo. Koncentracija se pobolj\u0161ava, pam\u0107enje bolje radi.<\/p>\n\n\n\n
U dana\u0161nje vreme svi kao da nekuda jure i \u017eure. Obaveza je puno, a vremena malo. Ali, izuzetno je va\u017eno da usporimo i sagledamo stvari u sada\u0161njem trenutku.<\/p>\n\n\n\n
Ti\u0161ina nas umiruje i usporava, a samim time nam daje priliku da se re\u0161imo nagomilanog stresa. Ona nam otvara o\u010di i zapravo nam pokazuje koliko je sada\u0161nji trenutak va\u017ean, pi\u0161e\u00a0The minds journal<\/a>.<\/p>\n\n\n\n IZVOR: THE MINDS JOURNAL, REPORT.RS<\/a>:<\/a> PHOTO: FREEPIK <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Iako mnoge konstantne zvukove i ne \u010dujemo jer smo navikli na njih, oni mogu negativno da deluju na na\u0161e mo\u017edane \u0107elije. Nau\u010dnici ka\u017eu da sedenje u ti\u0161ini blagotvorno deluje na ljude i popravlja \u0161tetu koju \u010dini prevelika koli\u010dina zvukova. Ti\u0161ina nas umiruje Kada nastupi ti\u0161ina, mozak se umiri, a tada se ose\u0107amo mirno i spokojno. […]<\/p>\n","protected":false},"author":5123,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[438],"tags":[27480,42462,47269,47270,22319],"class_list":["post-31855","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle","tag-sedenje","tag-tisina","tag-u-tisini","tag-umiruje","tag-zadovoljstvo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5123"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31855"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31855\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31855"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}