Tr\u010danje bi moglo biti jednako efikasno u le\u010denju depresije kao i lekovi, isti\u010de se u revolucionarnoj studiji koja bi mogla radikalno da promeni na\u010din na koji se le\u010di depresija. <\/p>\n\n\n\n
Istra\u017eiva\u010di su otkrili da tr\u010danje ima vi\u0161e koristi za fizi\u010dko zdravlje pojedinca od antidepresiva, koji su s vremenom imali blago negativan efekat.<\/p>\n\n\n\n
Independent prenosi da je studija uporedila efekte antidepresiva i tr\u010danja na anksioznost, depresiju i ukupno zdravlje kod vi\u0161e od 140 pacijenata. Iako obe stvari imaju koristi, 16-nedeljni re\u017eim tr\u010danja je pobolj\u0161ao fizi\u010dko zdravlje pacijenata, dok su antidepresivi doveli do ne\u0161to lo\u0161ijih fizi\u010dkih stanja. Me\u0111utim, ve\u0107ini u\u010desnika je bilo lak\u0161e da uzimaju lekove nego da dosledno prate re\u017eim fitnesa.<\/p>\n\n\n\n
Pacijentima je data mogu\u0107nost da uzimaju antidepresive tokom 16 nedelja ili da u\u010destvuju u grupnoj terapiji tr\u010danjem tokom 16 nedelja. Njih 45 je odabralo lekove, a 96 tr\u010danje dva do tri puta nedeljno po 45 minuta. Istra\u017eiva\u010di ka\u017eu da su \u010dlanovi grupe koji su birali antidepresive bili ne\u0161to depresivniji od \u010dlanova grupe koji su izabrali da se kandiduju.<\/p>\n\n\n\n
Na kraju ispitivanja, polovina u\u010desnika u obe grupe pokazala je pobolj\u0161anje simptoma depresije i anksioznosti, ali je grupa koja je tr\u010dala imala i bolje rezultate u pokazateljima fizi\u010dkog zdravlja kao \u0161to su krvni pritisak, broj otkucaja srca i te\u017eina. S druge strane, grupa koja je uzimala antidepresive pokazala je blago pogor\u0161anje ovih metaboli\u010dkih markera, prema studiji.<\/p>\n\n\n\n
„Antidepresivi generalno imaju lo\u0161iji efekat na telesnu te\u017einu, varijabilnost otkucaja srca i krvni pritisak, dok je terapija tr\u010danjem dovela do pobolj\u0161anih efekata na op\u0161tu kondiciju i otkucaje srca“, rekao je dr Peninks.<\/p>\n\n\n\n
Iako je utvr\u0111eno da su antidepresivi sigurni i efikasni za ve\u0107inu ljudi, nau\u010dnici pozivaju na pro\u0161irenje opcija le\u010denja kako bi uklju\u010dili i terapiju ve\u017ebanjem.<\/p>\n\n\n\n