Gazirana mineralna voda je jedan od onih napitaka o kojima kru\u017ee razne pri\u010de. Dok se pojedini zaklinju kako ona ima neverovatno dobro dejstvo na probavu, re\u0161ava problem sa mu\u010dninom, mamurlukom i sli\u010dno, drugi je izbegavaju, veruju\u0107i da gaziranost \u0161teti njihovom telu.<\/p>\n\n\n\n
Svi oni koji su do sada bili u dilemi da li je gazirana mineralna voda zdrava i ima li rizika od njenog konzumiranja, mogu da odahnu. Gazirana voda nije \u0161tetna po zdravlje! Uz \u010dinjenicu da na\u0161e telo lak\u0161e apsorbuje minerale iz vode nego iz hrane, mineralne vode imaju i brojna lekovita svojsta zavisno od sastava i koli\u010dine minerala koju sadr\u017ee.<\/a><\/p>\n\n\n\n Najve\u0107a zabluda je da gazirana voda „zakiseljava“ organizam<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ph \u017eeluca je 1.5-3.5, za varenje je, dakle, neophodna kisela sredina. Pijenje negazirane vode sa\u00a0\u00a0 pH 7 smanjuje\u00a0 kiselost u \u017eelucu, a pijenje gazirane sa pH 3.5 odr\u017eava kiselu sredinu, koja je neophodna za dobro varenje. Zato je najbolje za varenje i metabolizam posle jela popiti \u010da\u0161u ili dve gazirane vode.<\/p>\n\n\n\n Druga neistina u koju se veruje je da gazirana voda o\u0161te\u0107uje zubnu gle\u0111 i izaziva karijes<\/p>\n\n\n\n Karijes izazivaju bakterije, a 99 % bakterija ubija kisela sredina. Hrana za bakterije su \u0161e\u0107eri u ugljeni hidrati. Gazirana voda sa pH 3.5 je sredina koja ubija bakterije i korisna je za ispiranje usta i desni.<\/p>\n\n\n\n Zato je dobro posle jela popiti \u010da\u0161u ili dve gazirane vode.<\/p>\n\n\n\n Umesto skupih preparata za ispiranje usta koji su pH 3-3.5, zdravije je popiti \u010da\u0161u gazirane vode i njome ispirati usta! Uz to, une\u0107ete hranjive minerale i izvr\u0161iti hidrataciju organizma!<\/p>\n\n\n\n Najva\u017enije istine i \u010dinjenice o gaziranoj vodi:<\/p>\n\n\n\n –<\/strong> Hormon gladi grelin i hormon sitosti leptin deluju na receptore u grlu i stomaku stvaraju\u0107i ose\u0107aj manjeg ili ve\u0107eg apetita. Gazirana voda deluje na pove\u0107anje leptina i pove\u0107ava ose\u0107aj sitosti. Zato \u010da\u0161a ili dve gazirane vode uz obrok smanjuje apetit i korisna je za sve vrste dijeta.<\/p>\n\n\n\n –<\/strong> Stimuli\u0161e iste nervne receptore kao senf, stvaraju\u0107i prijatan ose\u0107aj zalivanja u ustima koji aktivira na\u0161e reflekse gutanja. Zato \u010da\u0161a ili dve gazirane vode mo\u017ee da ubla\u017ei posledice upale grla.<\/p>\n\n\n\n Lekari sa\u00a0Klinike „Mayo“ ka\u017eu\u00a0da je gazirana voda jednako zdrava kao i obi\u010dna voda, a da je jedino va\u017eno da se dnevno popije dovoljna koli\u010dina vode, kako bi se zadovoljile potrebe za hidratacijom.<\/p>\n\n\n\n