Ako nameravate da pijete alkohol valja znati da konzumiranje odre\u0111enih namirnica mo\u017ee da vam pomogne u izbegavanju ne\u017eeljenih efekata. <\/p>\n\n\n\n
Za po\u010detak to su jaja. Ona su puna proteina i mogu u zna\u010dajnoj meri da uspore apsorbovanje alkohola. Drugim re\u010dima, ne\u0107e biti naleta opijenosti koja mo\u017ee da uti\u010de na va\u0161e rasu\u0111ivanje i motori\u010dke sposobnosti. Sli\u010dno va\u017ei i za banane. One tako\u0111e usporavaju apsorbovanje alkohola i spre\u010davaju disbalans elektrolita i omogu\u0107avaju du\u017eu hidriranost.<\/p>\n\n\n\n
I ovas treba imati u slu\u010daju konzumiranja alkohola. On je pun vlakana i proteina i pobolj\u0161ava rad jetre. <\/p>\n\n\n\n
Losos je tako\u0111e po\u017eeljan jer je pun omega 3 masti koje spre\u010davaju lo\u0161e efekte alkohola, poput zapaljenskih procesa. Stru\u010dnjaci preporu\u010duju uzimanje gr\u010dkog jogurta pre posezanja za alkoholom. I on usporava apsorbovanje alkohola a osim toga je po\u017eeljan zbog unosa proteina, ugljenih hidrata\u00a0 i masti.<\/p>\n\n\n\n
Borovnica je bogata antioksidantima i \u0161titi jetru od \u0161tete koju joj nanosi alkohol. <\/p>\n\n\n\n
Avokado nije doma\u0107a biljka u na\u0161im krajevima ali pravi dobar balans elektrolita. Le\u0161nik i sitno hranjivo semenje su veoma va\u017eni jer su bogati proteinima, magnezijumom i kalcijumom koji poma\u017eu u prevazila\u017eenju lo\u0161ih efekata alkohola.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n