Nije tajna da je san va\u017ean za celokupno zdravlje, ali nedostatak sna mo\u017ee da ima zna\u010dajne posledice na srce, jer ljudi s nesanicom imaju ve\u0107u verovatno\u0107u da \u0107e do\u017eiveti sr\u010dani udar, pokazuje nova studija. <\/p>\n\n\n\n
Nesanica je naj\u010de\u0161\u0107i poreme\u0107aj spavanja, napisali su nau\u010dnici u radu objavljenom u \u010dasopisu Clinical Cardiology<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Velika analiza podataka prethodno objavljenih istra\u017eivanja ukazuje da je potencijalna povezanost izme\u0111u nesanice i rizika od sr\u010danog udara najja\u010da kod \u017eena, prenosi\u00a0CNN<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Dr Marta Gulati, direktorka prevencije na Institutu za srce \u201eCedars-Sinai Smidt\u201c, istakla je da su ve\u0107ina njenih pacijenata \u017eene i da je nesanica uo\u010deni faktor rizika za \u017eene koje su imale bilo koji oblik ishemijske bolesti srca.<\/p>\n\n\n\n \u201eNesanica je zapravo prili\u010dno \u010desta. Vidimo je skoro kod svakog desetog pacijenta u SAD\u201c, rekla je dr Gulati, koja nije bila uklju\u010dena u novo istra\u017eivanje.<\/p>\n\n\n\n Ona je dodala da je njen utisak da skoro svako iskusi nesanicu u nekom trenutku svog \u017eivota. Procena je da svaka druga odrasla osoba to do\u017eivi u nekom trenutku svog \u017eivota, mo\u017eda kratkoro\u010dno zbog stresnih trenutaka.<\/p>\n\n\n\n Za potrebe istra\u017eivanja nau\u010dnici iz medicinskih ustanova u Egiptu, Saudijskoj Arabiji i Pakistanu, kao i harvardskog medicinskog fakulteta u SAD definisali su nesanicu kao poreme\u0107aj spavanja sa tri glavna simptoma: pacijent te\u0161ko utone u san, ima pote\u0161ko\u0107a tokom spavanja i prerano se budi i ne mo\u017ee ponovno da zaspi.<\/p>\n\n\n\n Analiza je obuhvatila podatke prikupljene od 1,18 miliona odraslih osoba u SAD, Velikoj Britaniji, Norve\u0161koj, Nema\u010dkoj, Tajvanu i Kini tokom vi\u0161e od 11 godina.<\/p>\n\n\n\n Od ukupnog broja ispitanika 153.881 je imalo nesanicu, a 1.030.375 nije.<\/p>\n\n\n\n Nau\u010dnici su otkrili da su oni sa nesanicom imali 1,69 puta ve\u0107u verovatno\u0107u da \u0107e do\u017eiveti sr\u010dani udar nego ljudi koji nisu imali nesanice. Broj sr\u010danih udara i dalje je bio relativno nizak, javljao se kod oko 1,6 odsto ljudi sa nesanicom i 1,2 odsto ljudi koji nisu imali nesanicu.<\/p>\n\n\n\n Studija je tako\u0111e otkrila povezanost izme\u0111u pove\u0107anog rizika od sr\u010danog udara i koliko dugo je u\u010desnik spavao svake no\u0107i.<\/p>\n\n\n\n Oni koji su spavali pet sati ili manje imali su najve\u0107u povezanost sa rizikom od sr\u010danog udara i imali su 1,56 puta ve\u0107u verovatno\u0107u da \u0107e do\u017eiveti sr\u010dani udar od ljudi koji su spavali sedam ili osam sati.<\/p>\n\n\n\n Studija je pokazala da ljudi koji spavaju \u0161est sati tokom no\u0107i imaju manji rizik od sr\u010danog udara od onih koji spavaju devet sati ili vi\u0161e.<\/p>\n\n\n\n \u201eMnoge studije su pokazale da je \u201emagi\u010dni broj\u201c za nas izme\u0111u sedam i osam sati sna\u201c, rekla je dr Gulati, dodaju\u0107i da \u201eo\u010dito postoji varijabilnost za sve, ali previ\u0161e sna retko je problem\u201c.<\/p>\n\n\n\n Studija je zaklju\u010dila da je pove\u0107ani rizik od sr\u010danog udara kod osoba sa nesanicom postojao bez obzira na godine starosti ili pol.<\/p>\n\n\n\n Dr Gulati je rekla da postoji nekoliko na\u010dina na koje nedostatak sna mo\u017ee da pove\u0107a rizik od sr\u010danog udara. Hormon kortizol, odgovoran za regulaciju odgovora tela na stres, je u sredi\u0161tu problema.<\/p>\n\n\n\n Ako su nivoi previsoki, to \u0107e povisiti krvni pritisak. Kada osoba dobro spava, krvni pritisak no\u0107u pada.<\/p>\n\n\n\n \u201eAko imate problema sa spavanjem, znamo da je va\u0161 krvni pritisak povi\u0161en no\u0107u\u201c, naglasila je dr Gulati.<\/p>\n\n\n\n Vi\u0161i krvni pritisak no\u0107u prouzrokovan neravnote\u017eom kortizola jedan je od potencijalnih puteva do pove\u0107anog rizika od sr\u010danih bolesti, rekla je doktorka.<\/p>\n\n\n\n Kako bi se izbegla nesanica ameri\u010dki Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporu\u010duju da se ide na spavanje\u00a0 i da se budi u isto vreme i tokom neradnih dana, da u spava\u0107oj sobi bude prijatna temperatura, i da je bez buke, zamra\u010dena, da se iz nje uklone ra\u010dunari, televizori i mobilni telefoni, da se izbegavaju te\u0161ki obroci, kafa i alkohol pre spavanja i da se tokom dana obavlja umerena fizi\u010dka aktivnost.<\/p>\n\n\n\n IZVOR: CNN, HINA, N1<\/a>: <\/a>PHOTO: PIXABAY<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nije tajna da je san va\u017ean za celokupno zdravlje, ali nedostatak sna mo\u017ee da ima zna\u010dajne posledice na srce, jer ljudi s nesanicom imaju ve\u0107u verovatno\u0107u da \u0107e do\u017eiveti sr\u010dani udar, pokazuje nova studija. Nesanica je naj\u010de\u0161\u0107i poreme\u0107aj spavanja, napisali su nau\u010dnici u radu objavljenom u \u010dasopisu Clinical Cardiology. Velika analiza podataka prethodno objavljenih istra\u017eivanja ukazuje […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17431,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[438],"tags":[3238,4514,5795,504,5765,508],"class_list":["post-27067","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-nesanica","tag-rizik","tag-san","tag-spavanje","tag-srcani-udar","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27067"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27067\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27067"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Du\u017ee trajanje sna nije uvek \u0161titilo od sr\u010danog udara<\/strong><\/h3>\n\n\n\n