Ukoliko volite da slu\u0161ate muziku dok obavljate razne aktivnosti, nau\u010dnici obja\u0161njavaju da postoji obja\u0161njenje za\u0161to to radite.<\/p>\n\n\n\n
Naime, oni obja\u0161njavaju kada potreba za dodatnim zvukom poput muzike ili zvukova s televizije, mo\u017ee da ukazuje na problem mentalnog zdravlja, a ne na distrakciju kako ljudi obi\u010dno misle.<\/p>\n\n\n\n
„Pozadinska buka mo\u017ee se koristiti u poku\u0161aju da se odvrati pa\u017enja ili izbegnu neugodne emocije i misli“, izjavila je psiholo\u0161kinja D\u017eena Karl.<\/p>\n\n\n\n
Ipak, nau\u010dnici navode da pu\u0161tanje pozadinske buke do odre\u0111ene mere mo\u017ee da bude dobar na\u010din da upravljate svojim emocijama. Na primer, ako se ose\u0107ate preoptere\u0107eno ili depresivno na poslu, mo\u017eda se ne\u0107ete ose\u0107ati ugodno dok pla\u010dete i mo\u017eda \u0107e vam trebati ne\u0161to \u0161to \u0107e vam odvratiti pa\u017enju.<\/p>\n\n\n\n
Me\u0111utim, tu mo\u017ee da nastane problem, jer nije preporu\u010deno da izbegavate emocije u potpunosti ili zauvek. Morate da prona\u0111ete vremena da se vratite svojim mislima kako biste procenili i osetili emocije koje vas mu\u010de.<\/p>\n\n\n\n
Na\u017ealost, izbegavanje emocija mo\u017ee da pogor\u0161a va\u0161e stanje. Ako se na\u0111ete u situaciji da uvek odvra\u0107ate pa\u017enju od neugodnih misli ili ih izbegavate, to mo\u017ee da poja\u010da teskobu koja stoji iza tih misli.<\/p>\n\n\n\n
Pu\u0161tanje pozadinske buke, nebitno da li se radi o pesmi, podkastu ili televizijskoj emisiji mo\u017ee da zvu\u010di kao dobra opcija kada ste sami i ponekad zaista mo\u017ee da bude od pomo\u0107i, ali ako primetite da poriv dolazi iz \u017eelje da pobegnete od svojih emocija i misli, mo\u017eda je vreme da uvedete i druge ve\u0161tine suo\u010davanja kao \u0161to je odlazak na terapiju.<\/p>\n\n\n\n
IZVOR: KLIX.BA, B92<\/a>:<\/a> PHOTO: PIXABAY<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ukoliko volite da slu\u0161ate muziku dok obavljate razne aktivnosti, nau\u010dnici obja\u0161njavaju da postoji obja\u0161njenje za\u0161to to radite. Naime, oni obja\u0161njavaju kada potreba za dodatnim zvukom poput muzike ili zvukova s televizije, mo\u017ee da ukazuje na problem mentalnog zdravlja, a ne na distrakciju kako ljudi obi\u010dno misle. „Pozadinska buka mo\u017ee se koristiti u poku\u0161aju da se […]<\/p>\n","protected":false},"author":5123,"featured_media":18317,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[438],"tags":[623,12001,42196,508],"class_list":["post-26972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-muzika","tag-psiholozi","tag-slusanje-2","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26972","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5123"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26972"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26972\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26972"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}