Postoji razlog za\u0161to su zvuci prirode, cvrkut ptica, teku\u0107i potoci, ki\u0161a koja pada, \u010desto zvu\u010dne opcije za meditaciju. Nova mala studija objavljena u Molekularnoj psihijatriji to dodatno nagla\u0161ava.<\/p>\n\n\n\n
Studija je pokazala da jedno\u010dasovna \u0161etnja u prirodi smanjuje stres u pore\u0111enju sa jednosatnom \u0161etnjom u u\u017eurbanom gradskom okru\u017eenju. Studija je pratila 63 osobe koje su nasumi\u010dno raspore\u0111ene u \u0161etnju prirodom ili gradsku \u0161etnju. \u0160etnja prirodom odvijala se u \u0161umi, a urbana u prometnoj ulici u gradu.<\/p>\n\n\n\n
U\u010desnicima je re\u010deno da ne proveravaju svoje telefone i ne zaustavljaju se u prodavnicama dok \u0161etaju. Dobili su ru\u010dak i telefon sa tajmerom od 30 minuta. Pre \u0161etnje, u\u010desnici su popunili upitnik, a zatim su pro\u0161li fMRI skeniranje koje je merilo dva zadatka. Prvi zadatak je merio mo\u017edanu aktivnost, a u\u010desnicima je prikazano 15 \u017eenskih i 15 mu\u0161kih lica neutralnog ili upla\u0161enog izraza.<\/p>\n\n\n\n
Drugi mereni zadatak bila je mo\u017edana aktivnost, koja bi trebalo da stvori nivo stresa kod u\u010desnika. Tokom zadatka, u\u010desnici su imali odre\u0111eno vreme za re\u0161avanje izazovnih aritmeti\u010dkih zadataka.<\/p>\n\n\n\n
Nakon \u0161etnje, u\u010desnici su popunili jo\u0161 jedan upitnik i podvrgnuti jo\u0161 jednom fMRI skeniranju koje je merilo iste zadatke koje su obavljali pre \u0161etnje. Rezultati su pokazali da je priroda zna\u010dajno pobolj\u0161ala nivo stresa kod ljudi. Studija je pokazala da su oni koji su u\u010destvovali u 60-minutnoj \u0161etnji prirodom iskusili ni\u017ei nivo stresa nakon \u0161to su bili napolju.<\/p>\n\n\n\n
IZVOR: AVAZ.BA, B92<\/a>:<\/a> PHOTO: PIXABAY<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Postoji razlog za\u0161to su zvuci prirode, cvrkut ptica, teku\u0107i potoci, ki\u0161a koja pada, \u010desto zvu\u010dne opcije za meditaciju. Nova mala studija objavljena u Molekularnoj psihijatriji to dodatno nagla\u0161ava. Studija je pokazala da jedno\u010dasovna \u0161etnja u prirodi smanjuje stres u pore\u0111enju sa jednosatnom \u0161etnjom u u\u017eurbanom gradskom okru\u017eenju. Studija je pratila 63 osobe koje su nasumi\u010dno […]<\/p>\n","protected":false},"author":5123,"featured_media":18311,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[438],"tags":[21305,3967,42068,506],"class_list":["post-26877","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-priroda","tag-setnja","tag-smanjuje","tag-stres"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26877","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5123"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26877"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26877\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26877"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26877"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}