U vreme vru\u0107ih letnjih dana, svi tra\u017eimo osve\u017eenje. Iako ste verovatno mnogo puta \u010duli, voda \u010dini oko 72% te\u017eine ljudskog tela, ali ono \u0161to mo\u017eda niste znali je da se mozak sastoji \u010dak od 95% vode!<\/p>\n\n\n\n
\u010cak i blaga dehidracija mo\u017ee uzrokovati glavobolju, umor, letargiju i gubitak koncentracije. Nedovoljan unos te\u010dnosti mo\u017ee prouzrokavati bol u mi\u0161i\u0107ima ili le\u0111ima, zatvor, lo\u0161 zadah itd.<\/a><\/p>\n\n\n\n European Hydration Institute objavio je nau\u010dnu studiju (autori Moghan, Galovej i dr.), koja je istra\u017eivala u\u010dinak hidratacije 13 razli\u010ditih pi\u0107a, uklju\u010duju\u0107i gaziranu vodu, uspostavljanjem indeksa hidratacije svakog pi\u0107a (BHI, engl. Bay Health Index).<\/a><\/p>\n\n\n\n Zaklju\u010dak studije je da gazirana mineralna voda hidrira jednako kao i obi\u010dna negazirana voda. Zanimljivo je i da je utvr\u0111eno da vode s ve\u0107im sadr\u017eajem minerala pokazuju bolji u\u010dinak hidratacije.<\/p>\n\n\n\n Gazirana voda pru\u017ea isti nivo hidratacije, ali i obezbe\u0111uje neke dodatne pogodnosti za dobrobit organizma:<\/p>\n\n\n\n 1.<\/strong> Poma\u017ee u smanjenju prekomerne telesne te\u017eine – istra\u017eiva\u010di u Japanu otkrili su da se od 250 ml gazirane vode osloba\u0111a 900 ml vazduha, \u0161to stvara ose\u0107aj puno\u0107e i sitosti u stomaku. Ovaj efekat iskoristili su da uporede grupe gojaznih \u017eena, tako da je jedna grupa pila samo gaziranu, a druga samo negaziranu vodu.\u017dene koje su pile gaziranu vodu vi\u0161e su smanjile svoju telesnu te\u017einu, jer su imale ve\u0107i ose\u0107aj sitosti. Bez te\u017eine u stomaku, izbegle su prejedanje.<\/p>\n\n\n\n 2.<\/strong> Pobolj\u0161ava probavu \u2013 istra\u017eivanja pokazuju da konzumiranje gazirane vode mo\u017ee pomo\u0107i u smirivanju simptoma zatvora, kao \u0161to su bol u stomaku i neredovno pra\u017enjenje creva<\/p>\n\n\n\n 3.<\/strong>\u00a0Gazirana voda stimuli\u0161e iste nervne receptore kao senf, stvaraju\u0107i prijatan ose\u0107aj zalivanja u ustima koji aktivira na\u0161e reflekse gutanja. Zato \u010da\u0161a ili dve gazirane vode mo\u017ee da ubla\u017ei posledice upale grla.<\/p>\n\n\n\n 4.<\/strong> Za razliku od drugih gaziranih pi\u0107a, gazirana voda ne sadr\u017ei \u0161e\u0107er, tako da nema negativnog efekta na zubnu gle\u0111.<\/p>\n\n\n\n 5.<\/strong> Hrani ko\u017eu – dehidracija \u010dini bore, ali i ostale nesavr\u0161enosti ko\u017ee, dubljim i vidljivijim. Voda, a naro\u010dito prirodna mineralna voda, delotvornija je od bilo koje hidratantne kreme, jer hidrira \u0107elije ko\u017ee iznutra daju\u0107i ko\u017ei ve\u0107u napetost, a licu mladolikiji izgled. Osim toga, mineralna voda \u010disti ko\u017eu te pobolj\u0161ava cirkulaciju krvi, \u0161to lice \u010dini sjajnijim i \u010distijim.<\/p>\n\n\n\n