Biti usamljen ne povezuje se samo sa fizi\u010dkim i psihi\u010dkim problemima tokom budnog doba dana. Novo istra\u017eivanje ameri\u010dkih nau\u010dnika povezuje ose\u0107anje usamljenosti sa no\u0107nim morama \u010dak i kada \u010dvrsto spavamo.<\/p>\n\n\n\n
Stru\u010dnjaci su utvrdili da se u\u010destalost, kao i intenzitet, no\u0107nih mora mo\u017ee pove\u0107ati kada su ljudi usamljeni i potencijalno mo\u017ee dovesti do dodatnog stresa zbog manjka sna\u017enih dru\u0161tvenih veza.<\/p>\n\n\n\n
\u201eKarakteristika uznemirenog sna koju istra\u017eiva\u010di po\u010dinju da ispituju u vezi sa usamljeno\u0161\u0107u je u\u010destalost i intenzitet no\u0107nih mora, koje su \u010desto \u017eivopisni i zastra\u0161uju\u0107i snovi i prekidaju okrepljuju\u0107i san\u201c, navodi se u objavljenoj studiji, prenosi RTS.<\/p>\n\n\n\n
Tim je prvo reanalizirao podatke od prethodne studije koja je prou\u010davala manjak privr\u017eenosti. U studiji je u\u010destvovalo 827 odraslih osoba i utvr\u0111ena je veza izme\u0111u usamljenosti i frekvencije no\u0107nih mora.<\/p>\n\n\n\n
Naredni korak je bilo prikupljanje sve\u017eih podataka od 782 odrasle osobe koje su odgovarale na upitnik o svojim ose\u0107anjima usamljenosti i stresa i bilo kakvih no\u0107nih mora koje su iskusile. Utvrdili su da je usamljenost uticala na intenzitet no\u0107nih mora, kao i u\u010destalost lo\u0161ih snova.<\/p>\n\n\n\n
Iako ovo ne pokazuje direktan uzrok i efekat, istra\u017eiva\u010di sugeri\u0161u da je to povezano sa evolutivnom teorijom usamljenosti, da su no\u0107ne more znak upozorenja da telu nedostaje esencijalni resurs \u2013 dru\u0161tvena povezanost i podr\u0161ka.<\/p>\n\n\n\n
\u201eOdnosi me\u0111u ljudima su u sr\u017ei ljudskih potreba. Kada se potreba za sna\u017enim odnosima ne zadovolji, oni pate fizi\u010dki, mentalno i dru\u0161tveno. Kao \u0161to glad ili umor zna\u010de da niste uneli dovoljno kalorija ili se odmarali, tako je stanje usamljenosti evoluiralo da uzbuni pojedince da njihove potrebe za vezom sa drugim ljudima nisu ispunjene\u201c, navodi Kolin Hese, komunikolog sa Univerziteta u Oregonu.<\/p>\n\n\n\n
Na neki na\u010din smo evoluirali da smo pod stresom, budniji i vi\u0161e promi\u0161ljamo kada smo usamljeni. Takve promene nas teraju da prona\u0111emo drugarstvo i veze, ali mogu i da umore telo i pokrenu no\u0107ne more.<\/p>\n\n\n\n
Nau\u010dni tim sada planira dalje studije kako bi procenio da li usamljenost uti\u010de i na sadr\u017eaj no\u0107nih mora i koji je najbolji na\u010din le\u010denja usamljenosti u smislu osiguravanja \u0161to boljeg sna.<\/p>\n\n\n\n
\u201eKvalitetan okrepljuju\u0107i san je klju\u010dan za kognitivno funkcionisanje, regulaciju raspolo\u017eenja, metabolizam i mnoge druge aspekte op\u0161teg blagostanja\u201c, isti\u010de Hese.<\/p>\n\n\n\n