{"id":24428,"date":"2025-02-21T06:02:00","date_gmt":"2025-02-21T06:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/selfnest-bezbedno-i-anonimno-razgovarajte-sa-psihoterapeutom-online\/"},"modified":"2025-02-21T06:02:00","modified_gmt":"2025-02-21T06:02:00","slug":"selfnest-bezbedno-i-anonimno-razgovarajte-sa-psihoterapeutom-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/vesti\/selfnest-bezbedno-i-anonimno-razgovarajte-sa-psihoterapeutom-online\/","title":{"rendered":"Selfnest : Kako da unapredite svoj (unutra\u0161nji) \u017eivot\u00a0"},"content":{"rendered":"

\u017divot u inostranstvu ponekad je pravi emotivni rollercoaster: uzbudljiv i lep, prepun novih iskustava, ali neretko obojen nostalgijom i ose\u0107ajem otu\u0111enosti. Bez obzira da li ste se odselili privremeno ili odlu\u010dili da potra\u017eite bolji \u017eivot za celu porodicu,  kulturolo\u0161ki \u0161ok i napu\u0161tanje poznatog sistema podr\u0161ke mogu imati duboke posledice po mentalno zdravlje, a proces prilago\u0111avanja novoj sredini ponekad traje godinama ili se nikada ni ne desi. <\/p>\n\n\n\n

Zbog toga vam predstavljamo Selfnest<\/a>, platformu koja omogu\u0107ava da se brzo i lako pove\u017eete sa stru\u010dnjacima koji vam mogu pomo\u0107i ne samo u procesu adaptacije nego i u suo\u010davanju sa svakodnevnim izazovima \u017eivota u druga\u010dijoj kulturi. Sa kakvim god se problemom ili neprijatno\u0161\u0107u susreli (jedan) razgovor mogao bi mnogo toga da promeni u va\u0161em \u017eivotu. Mo\u017eda vam pomogne da re\u0161ite konkretan problem ili vas inspiri\u0161e da se ozbiljnije posvetite unapre\u0111enju svog svakodnevnog \u017eivota. Sa Selfnest timom i direktorkom platforme Aleksandrom Milisavljevi\u0107, razgovarali smo o benefitima koje pru\u017ea ovaj vid savetovanja.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Me\u0111u klijentima Selfnest-a su sve \u010de\u0161\u0107e i pravna lica, kompanije koje su odlu\u010dile da uvedu psihoterapiju kao zdravstveni benefit za zaposlene<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kada i kako ste po\u010deli sa radom, koja je bila po\u010detna ideja?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Briga o mentalnom zdravlju mi je oduvek bila va\u017ena. Rado sam \u010ditala literaturu koja je obra\u0111ivala razli\u010dite teme koje su se ticale emotivnog sazrevanja, prihvatanja i upoznavanja samog sebe. Vrlo brzo sam uvidela koliko psihoterapija mo\u017ee unaprediti kvalitet \u017eivota, ka\u017ee Aleksandra Milisavljevi\u0107. Imati preko puta sebe nekoga ko poznaje alate i ko postavlja prava pitanja zna\u010dilo je da mo\u017eete sami sebi dati odgovor na pitanja koja vas mu\u010de. Na\u017ealost, odlazak kod psihoterapeuta i tra\u017eenje pomo\u0107i je na na\u0161im prostorima i dalje tabu. Ljudi imaju predrasude, nisu edukovani, te se ustru\u010davaju da se obrate stru\u010dnjacima. Tako se i rodila ideja za nastanak Selfnesta. \u017deleli smo da ponudimo opciju, da iz udobnosti svoga doma, pa \u010dak i potpuno anonimno, stupe u kontakt sa psihoterapeutom.Posebno smo na umu imali ljude koji su u dijaspori<\/a> jer je za uspe\u0161nu terapiju jako va\u017ean sam jezik i kulturolo\u0161ki kontekst. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ko \u010dini va\u0161 tim?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Najva\u017eniji deo Selfnest-a su psihoterapeuti koji svojim znanjem, ekspertizama i iskustvom stoje na raspolaganju na\u0161im korisnicima u svakom momentu. Pored njih tu je mali tim developera koji omogu\u0107ava da platforma funkcioni\u0161e glatko i efikasno, kao i nekoliko stru\u010dnjaka iz oblasti psihoterapije, komunikacije i marketinga na misiji da omogu\u0107i psihoterapijsku pomo\u0107 lako dostupnom svima.<\/p>\n\n\n\n

Nekoliko \u010dlanova Selfnest tima ima iskustvo vi\u0161egodi\u0161njeg \u017eivota u inostranstvu, pitamo ih koji su naj\u010de\u0161\u0107i izazovi sa kojima se suo\u010davaju ljudi koji \u017eive van domovine?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Iako je svako na\u0161e iskustvo individualno, ono sa \u010dime se naj\u010de\u0161\u0107e bore ljudi u dijaspori su nedostajanje porodice i prijatelja, poznatog sistema za\u0161tite, ose\u0107aj otu\u0111enosti, kao i pritisak da se \u0161to pre prilagode novoj kulturi. Napu\u0161tanje poznate sredine i tradicije stvara ose\u0107aj konfuzije i mo\u017ee odvesti u samoizolaciju, prouzrokovati nezdrava pona\u0161anja ili stanje specifi\u010dno za one koji du\u017ee borave van mati\u010dne zemlje, a koje se naziva ekspatska depresija.<\/a> Ljudi u imigraciji izlo\u017eeni su dodatnom stresu i neretko preplavljeni emocijama koje nose nova iskustva i o\u010dekivanja koja su izgradili kao i strah od neizvesnosti. Prirodna je ljudska potreba za pripadanjem pa se tokom procesa adaptacije na novu sredinu, mo\u017eemo udaljiti od su\u0161tine. Naro\u010dito je zahtevno i iscrpljuju\u0107e balansirati izme\u0111u dve kulture ako ste roditelj, jer kod mladih, a naro\u010dito dece u razvoju, \u017eivot u dijaspori mo\u017ee stvoriti probleme sa samoprihvatanjem ili identitetom.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Selfnest: Psihoterapija dostupna svima<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Na koje sve na\u010dine Selfnest mo\u017ee pomo\u0107i ljudima, naro\u010dito u imigraciji, da unaprede svoj \u017eivot?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Da bi savetovanje bilo uspe\u0161no, pored volje pojedinca da radi na sebi, najva\u017enije je prona\u0107i terapeuta koji je stru\u010dan i razume kulturolo\u0161ke oklonosti iz kojih dolazimo. Jezik<\/a> ima ogromnu ulogu u izgradnji identiteta, pam\u0107enja i iskustava pa je od klju\u010dnog zna\u010daja za osve\u0161\u0107ivanje na\u0161ih stvarnih emocija i paterna pona\u0161anja kao i za formiranje odnosa razumevanja i poverenja izme\u0111u terapeuta i klijenta. Cilj psihoterapije je da kroz otvoren i poverljiv razgovor prona\u0111emo na\u010dine da se nosimo sa problemima, razvijemo ve\u0161tine re\u0161avanja konflikata i postignemo ve\u0107e zadovoljstvo, obja\u0161njava direktorka platforme Aleksandra Milisavljevi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Da li je psihoterapija prestala da bude tabu?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ljudima je sve manje neprijatno da ka\u017eu da idu na psihoterapiju, jer su svesni benefita koje posete terapeutu imaju na njihov \u017eivot i zdravlje. Savetovanje sa terapeutom nije rezervisano samo za ljude sa velikim problemima i to je stigma koje poku\u0161avamo da se re\u0161imo. Psihoterapija<\/a> je pre svega na\u010din da saznamo vi\u0161e o svojim mislima i ose\u0107anjima i kako ona uti\u010du na na\u0161u komunikaciju sa sobom i svetom, odnose sa drugim ljudima i odgovornost prema sebi. Mnogi ljudi dolaze na terapiju da bi radili na li\u010dnom razvoju, motivaciji, stvaranju zdravijih navika, da bi postigli bolje razumevanje svojih ciljeva i vrednosti. Na\u017ealost, ve\u0107ina ljudi se jo\u0161 uvek ustru\u010dava da potra\u017ei stru\u010dnu pomo\u0107 \u010dak i u momentima velikih \u017eivotnih kriza. Naj\u010de\u0161\u0107i problemi zbog kojih ljudi tra\u017ee pomo\u0107 psihoterapeuta su anksiozna i depresivna stanja, partnerski i porodi\u010dni problemi, kao i sve primetniji problem usamljenosti i izolacije. Do sada bi trebalo da znamo da je ba\u0161 svakome ponekad potrebna pomo\u0107<\/strong>, a naro\u010dito podr\u0161ka. \u010cak i kada nemamo konkretan problem koji nas mu\u010di, uvek mo\u017eemo poraditi na li\u010dnom razvoju sa nekim ko ima znanja i kapaciteta da nam u tome pomogne. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Najva\u017eniji deo Selfnest-a su psihoterapeuti koji svojim znanjem, ekspertizama i iskustvom stoje na raspolaganju korisnicima u svakom momentu<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Kako da klijenti do\u0111u do vas i prona\u0111u odgovaraju\u0107eg terapeuta?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Dovoljno je da u bilo koji pretra\u017eiva\u010d ukucate selfnest.com. Nakon registracije<\/a> na platformi, Selfnest \u0107e preporu\u010diti terapeute specijalizovane za oblast na kojoj klijent \u017eeli da radi. Svi na\u0161i psihoterapeuti su sertifikovani stru\u010dnjaci i pre nego \u0161to odaberete nekog od njih, na sajtu mo\u017eete pro\u010ditati njihove biografije, iskustva i specijalizacije, potom zakazati termin i odmah stupiti u kontakt sa terapeutom putem poruke. Ono na \u0161ta smo naro\u010dito ponosni je \u0161to smo u mogu\u0107nosti da ponudimo razli\u010dite pakete podr\u0161ke od kojih svaki uklju\u010duje i chat sa terapeutom. Pritom, komunikacija sa terapeutom na Selfnestu mo\u017ee ostati potpuno anonimna u slu\u010daju da klijent ne \u017eeli da razgovara putem klasi\u010dnog video poziva. Mogu\u0107e je zakazati i chat terapiju ukoliko klijent nema mogu\u0107nost da se osami ili se jednostavno lak\u0161e i bolje izra\u017eava pismeno. Posve\u0107eni smo da svakome omogu\u0107imo \u0161to bolju i prijatniju podr\u0161ku, jer odnos izme\u0111u terapeuta i klijenta<\/a> je odnos poverenja. Odnos u kome je prisutna osoba koja je aktivno uklju\u010dena, zna \u0161ta \u0107e sa neprijatno\u0161\u0107u i u tome je snaga psihoterapije. Okupili smo veliki broj stru\u010dnjaka iz razli\u010ditih psihoterapijskih pravaca kako bismo klijentima omogu\u0107ili da brzo i lako dobiju pomo\u0107, gde god se nalaze i na na\u010din koji je njima najprijatniji bilo to kroz video, audio ili chat.<\/strong> Iz dubokog uverenja koliko rad sa terapeutom mo\u017ee da unapredi na\u0161e zdravlje u\u010dinili smo pakete izuzetno povoljnim, jer na\u0161 moto i jeste \u201cPsihoterapija dostupna svima\u201d, <\/strong>isti\u010de Aleksandra Milisavljevi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ko su va\u0161i klijenti?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Na\u0161i klijenti su ljudi razli\u010ditih generacija i profesija, mu\u0161karci i \u017eene, ali smo primetili da psiholo\u0161ku podr\u0161ku najlak\u0161e tra\u017ee \u017eene izme\u0111u 35 i 50 godina. Da li iz potrebe ili su najsvesnije koliko razgovor sa terapeutom poma\u017ee, \u017eene su otvorenije za razgovor. Ponekad i zbog toga \u0161to se ose\u0107aju odgovornima i za stanja svojih najbli\u017eih, one se \u010de\u0161\u0107e obra\u0107aju za pomo\u0107. Kod mu\u0161karaca je na\u017ealost prisutnija stigma od odlaska na psihoterapiju, jer su jo\u0161 uvek jake predrasude da oni ne smeju pokazivati emocije i moraju biti jaki. U na\u0161oj kulturi \u010dak postoji izraz \u201c\u0107uti i trpi\u201d \u0161to nikako nije zdravo – neprocesuirane emocije vode u toksi\u010dna stanja i pona\u0161anja. Stopa suicida je vi\u0161a kod mu\u0161karaca, zato ih i ovom prilikom pozivamo da potra\u017ee pomo\u0107 i podr\u0161ku, naro\u010dito jer neke platforme poput Selfnest-a omogu\u0107avaju korisniku da, ukoliko \u017eeli, razgovor sa terapeutom obavi potpuno anonimno. <\/p>\n\n\n\n

Me\u0111u klijentima Selfnest-a su sve \u010de\u0161\u0107e i pravna lica, kompanije koje su odlu\u010dile da uvedu psihoterapiju kao zdravstveni benefit za zaposlene<\/a>. U nekim industrijama rapidno raste svest o va\u017enosti mentalnog zdravlja na radnom mestu<\/a> i kompanije su shvatile da je dobar zaposleni onaj koji se ose\u0107a dobro, sigurno i prihva\u0107eno, pa je ujedno zadovoljniji i motivisaniji. \u010cesto organizujemo i specijalizovane radionice iz oblasti mentalnog zdravlja na razli\u010dite teme – o poslu, o partnerskim odnosima, roditeljstvu kako bismo osvestili da psihoterapija nije samo na\u010din re\u0161avanja problema nego na\u010din da svesno i prakti\u010dno unapredimo \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Brzo i lako zaka\u017eite terapiju i razgovarajte sa psihoterapeutom online kad god vam je to potrebno<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Sa kojim izazovima se naj\u010de\u0161\u0107e susre\u0107emo po\u010detkom svake godine?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Lako nas obuzme entuzijazam pri pomisli da u novoj godini mo\u017eemo postati nova, neustra\u0161iva verzija koja grabi sve \u017eivotne prilike, koja izleda idealno dok ni\u017ee uspehe na svim \u017eivotnim poljima. Me\u0111utim, osim kalendara sve ostaje isto, a entuzijazam se pretvara u brigu i razo\u010daranje. Neke ciljeve napustimo ve\u0107 u januaru kada nas do\u010deka realnost njihovog ostvarivanja. U februaru mo\u017eda osetimo nelagodu \u0161to stvari ne idu po planu, ili dovoljno brzo, iako je godina tek po\u010dela. Neki ciljevi su suvi\u0161e ambiciozni ili shvatimo da nisu u na\u0161oj mo\u0107i, dok je za neke potrebno strpljenje jer nagrada dolazi nakon meseci truda. Dok se suo\u010davamo sa sopstvenim o\u010dekivanjima na nas izrazito uti\u010du i prazni\u010dne posete porodici koje bude razna intenzivna ose\u0107anja, od topline i ljubavi, do podse\u0107anja na neispunjena o\u010dekivanja koja imaju od nas, ili mi od njih. Ipak, nemaju svi ni luksuz da ih porodica nervira tokom praznika, neki dragi ljudi nisu vi\u0161e sa nama a neki su toliko daleko da su telefonski pozivi jedino \u0161to nas spaja. Sve je nagla\u0161enije tokom praznika, kako ushi\u0107enost, tako i usamljenost dublje odjekuje, izaziva ose\u0107aj melanholije. Kada se vratimo rutini tek onda shvatamo da nam je potreban odmor, ako ne zbog fizi\u010dke, sigurno zbog emotivne iscrpljenosti.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Va\u0161i planovi i budu\u0107i koraci u radu?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Selfnest ima prili\u010dno jednostavan plan i cilj, a to je da bude tu za svakoga kome je ovakva vrsta podr\u0161ke potrebna. \u010cesto volim da ka\u017eem da je briga o du\u0161i jednako va\u017ena kao i briga o telu<\/a>. Da bismo bili dobro, moramo se negovati, a psihoterapija je negovanje.<\/p>\n\n\n\n

Selfnest tiim: Aleksandra Milisavljevi\u0107, Tamara Bad\u017ea, Sara \u0160a\u0161a, Tatjana \u0160tricki i Dejana Pakledinac<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Sve informacije o radu Selfnest tima mo\u017eete dobiti putem platforme: https:\/\/www.selfnest.com\/<\/a>,\u00a0 kao i na dru\u0161tvenim mre\u017eama:<\/p>\n\n\n\n

Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/self.nest\/<\/a>, <\/p>\n\n\n\n

Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/psihoterapijadostupnasvima<\/a>, <\/p>\n\n\n\n

LinkedIn https:\/\/www.linkedin.com\/company\/selfnest\/posts\/?feedView=all<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

PI\u0160E: SNE\u017dANA LAZI\u0106 I FOTO: USTUPLJENE FOTOGRAFIJE<\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u017divot u inostranstvu ponekad je pravi emotivni rollercoaster: uzbudljiv i lep, prepun novih iskustava, ali neretko obojen nostalgijom i ose\u0107ajem otu\u0111enosti. Bez obzira da li ste se odselili privremeno ili odlu\u010dili da potra\u017eite bolji \u017eivot za celu porodicu,  kulturolo\u0161ki \u0161ok i napu\u0161tanje poznatog sistema podr\u0161ke mogu imati duboke posledice po mentalno zdravlje, a proces prilago\u0111avanja […]<\/p>\n","protected":false},"author":5118,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[368,599],"tags":[34162,4836,34163,34164,441,4288,34165,3568,34166,34167,14067,1341,34168,3569,34169,16656,5186,34170,17154,34171,34172,34173,34174,34175,34176,34177,34178,34179,21944,34180,29744,34181,34182,506,34183,34184],"class_list":["post-24428","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vesti-amerika","category-predstavljamo","tag-aleksandra-milisavljevic","tag-anksioznost","tag-anonimna-psihoterapija","tag-balans-izmedju-kultura","tag-depresija","tag-dijaspora","tag-ekspatska-depresija","tag-emocionalna-inteligencija","tag-emocionalna-podrska","tag-emotivna-stabilnost","tag-identitet-u-dijaspori","tag-imigracija","tag-kulturoloski-sok","tag-licni-razvoj","tag-mentalna-higijena","tag-mentalno-blagostanje","tag-mentalno-zdravlje","tag-mentalno-zdravlje-zaposlenih","tag-motivacija","tag-online-terapija","tag-osecaj-otudjenosti","tag-porodica-u-inostranstvu","tag-prilagodjavanje-novoj-sredini","tag-profesionalni-razvoj","tag-psiholoska-pomoc","tag-psiholoski-izazovi","tag-psiholosko-savetovanje","tag-psihoterapeuti","tag-psihoterapija","tag-rad-na-sebi","tag-samoprihvatanje","tag-selfnest","tag-selfnest-com","tag-stres","tag-terapeutska-podrska","tag-terapeutski-proces"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5118"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24428"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24428\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24428"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}